Овощной салат с оливковым маслом

GI 25 · НизкийГН 3 / чашка9/10

Низкий ГИ

25 GI

ГН 3 на типичная чашка (150 г) · ГН 2 на 100 г

Оценка Logi 9/10

У Овощной салат с оливковым маслом гликемический индекс 25 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.

Обновлено 23 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Овощной салат с оливковым маслом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.

Продолжить в браузере

Пищевая ценность (на 100г)

Калории

7 g

Углеводы

1.2 g

Белки

4.5 g

Жиры

на 100г

Калории	70 kcal
Углеводы	7 g
Сахара (всего)	3.5 g
Природные	3.5 g
Добавленные	0 g
Клетчатка	2.8 g
Растворимая	0.8 g
Нерастворимая	2 g
Белки	1.2 g
Жиры	4.5 g
Насыщенные	0.7 g
Ненасыщенные	3.6 g
Натрий	40 mg

Уровень обработки

20%

Минимальный

Аллергены

Нет аллергенов из списка ЕС-14

Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс Овощной салат с оливковым маслом?

У Овощной салат с оливковым маслом гликемический индекс 25 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 3; на 100 г гликемическая нагрузка 2.

Подходит ли Овощной салат с оливковым маслом для людей с инсулинорезистентностью?

Овощной салат с оливковым маслом имеет низкий гликемический индекс (25), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.

Как Овощной салат с оливковым маслом влияет на уровень сахара в крови?

Овощной салат с оливковым маслом имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.