соус из зеленого чили
Низкий ГИ
ГН 0.3 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 2 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Умеренно высокое содержание натрия
У соус из зеленого чили гликемический индекс 25 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.3.
Обновлено 15 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Red bell peppers provide higher antioxidants and less sodium, making them a better option for insulin resistance.
красный болгарский перец - ГН 0.5 на 100 г Zucchini is lower in sodium and carbohydrates, helpful for glycemic control.
Кабачок - ГН 1 на 100 г Spinach offers more fiber and micronutrients with minimal impact on blood sugar and sodium intake.
Шпинат
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
соус из зеленого чили — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 35 kcal |
| Углеводы | 6 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 1.2 g |
| Жиры | 0.7 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.6 g |
| Натрий | 500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Низкокалорийный и с низким содержанием сахара
- Богат водой, малообработанный
- Умеренно высокое содержание натрия
- Умеренный уровень клетчатки (не высокий)
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс соус из зеленого чили?
У соус из зеленого чили гликемический индекс 25 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 0.3; на 100 г гликемическая нагрузка 2.
Подходит ли соус из зеленого чили для людей с инсулинорезистентностью?
соус из зеленого чили имеет низкий гликемический индекс (25), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как соус из зеленого чили влияет на уровень сахара в крови?
соус из зеленого чили имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте соус из зеленого чили в приложении Logi с вашей порцией.
