Снежный горох
Низкий ГИ
ГН 0.2 на штука (10 г) · ГН 2 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Умеренное содержание общих сахаров (естественные)
У Снежный горох гликемический индекс 22 (Низкий). Одна штука (10 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.2.
Обновлено 21 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Broccoli is higher in fiber and micronutrients, and has a similarly low glycemic impact, providing greater satiety and antioxidant benefits.
Брокколи - ГН 1 на 100 г Asparagus offers more vitamins and antioxidants with an equally low glycemic load, supporting insulin sensitivity.
Спаржа - ГН 1 на 100 г Spinach provides more fiber and micronutrients per calorie, improving glycemic control and nutrient density.
Шпинат
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Снежный горох — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 pod | 10 g | 0.2 |
| 1 serving (approx. 3 oz) | 85 g | 1.7 |
| 1 чашка | 150 g | 3 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 42 kcal |
| Углеводы | 7.5 g |
| Сахара (всего) | 4 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.6 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 2.8 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 4 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Умеренное содержание клетчатки
- Минимальная обработка
- Умеренное содержание общих сахаров (естественные)
- Низкое содержание растворимой клетчатки
- Ограниченное количество белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Снежный горох?
У Снежный горох гликемический индекс 22 (Низкий). Одна штука (10 г) имеет гликемическую нагрузку 0.2; на 100 г гликемическая нагрузка 2.
Подходит ли Снежный горох для людей с инсулинорезистентностью?
Снежный горох имеет низкий гликемический индекс (22), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Снежный горох влияет на уровень сахара в крови?
Снежный горох имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Снежный горох в приложении Logi с вашей порцией.
