Овощное рагу (баклажаны, грибы, помидоры)
Низкий ГИ
ГН 3 на типичная чашка (150 г) · ГН 2 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Умеренное содержание натрия
У Овощное рагу (баклажаны, грибы, помидоры) гликемический индекс 25 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.
Обновлено 23 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г It offers even lower glycemic impact, higher fiber, and more micronutrients per serving.
Брокколи на пару - ГН 1 на 100 г Cauliflower is very low in carbohydrates and glycemic load, with higher fiber and important antioxidants.
запечённые соцветия цветной капусты - ГН 1 на 100 г Spinach is extremely low in glycemic load, rich in iron, and provides more fiber and micronutrients than most mixed vegetable ragùs.
Тушёный шпинат
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Овощное рагу (баклажаны, грибы, помидоры) — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 45 kcal |
| Углеводы | 8 g |
| Сахара (всего) | 4 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 1.5 g |
| Жиры | 0.7 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.5 g |
| Натрий | 120 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Без добавленных сахаров
- Малообработанные, преимущественно цельные овощи
- Умеренное содержание натрия
- Меньше белка, чем в некоторых альтернативах
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Овощное рагу (баклажаны, грибы, помидоры)?
У Овощное рагу (баклажаны, грибы, помидоры) гликемический индекс 25 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 3; на 100 г гликемическая нагрузка 2.
Подходит ли Овощное рагу (баклажаны, грибы, помидоры) для людей с инсулинорезистентностью?
Овощное рагу (баклажаны, грибы, помидоры) имеет низкий гликемический индекс (25), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Овощное рагу (баклажаны, грибы, помидоры) влияет на уровень сахара в крови?
Овощное рагу (баклажаны, грибы, помидоры) имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Овощное рагу (баклажаны, грибы, помидоры) в приложении Logi с вашей порцией.
