Замороженные овощи
Низкий ГИ
ГН 4.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 3 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Отсутствие витаминов А и С (по сравнению с другими овощами)
У Замороженные овощи гликемический индекс 35, выше, чем у обычного Ассорти овощей (20). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.5.
Обновлено 14 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Ассорти овощей
- GI 20 · ГН 1 на 100 г
Ассорти овощей - GI 15 · ГН 1 на 100 г fermented
Естественно ферментированные овощи - GI 25 · ГН 1 на 100 г in beef broth
Овощи - GI 15 · ГН 1 на 100 г non starchy
Свежие смешанные овощи (шпинат, брокколи, огурец) - GI 15 · ГН 1 на 100 г grillednon starchy
Смесь из жареных болгарских перцев, цукини и шпината - GI 20 · ГН 1 на 100 г steamedpureed
Смешанный соус из приготовленных на пару некрахмалистых овощей, трав и специй - Весенние овощиGI 25 · ГН 2 на 100 г spring
- +16 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Замороженные овощи — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 45 kcal |
| Углеводы | 8 g |
| Сахара (всего) | 3.5 g |
| Природные | 3.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.05 g |
| Ненасыщенные | 0.15 g |
| Натрий | 40 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание клетчатки
- Низкокалорийные
- Отсутствие витаминов А и С (по сравнению с другими овощами)
- Отсутствие ненасыщенных жиров
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Замороженные овощи?
У Замороженные овощи гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 4.5; на 100 г гликемическая нагрузка 3.
Подходит ли Замороженные овощи для людей с инсулинорезистентностью?
Замороженные овощи имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Ассорти овощей имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Ассорти овощей в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Ассорти овощей (1 на 100 г).
Проверьте Замороженные овощи в приложении Logi с вашей порцией.
