Капоната
Низкий ГИ
ГН 0.5 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 3 на 100 г
- Богата клетчаткой и антиоксидантами
- Умеренное содержание натрия
У Капоната гликемический индекс 30 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.5.
Обновлено 18 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Капоната — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 90 kcal |
| Углеводы | 10 g |
| Сахара (всего) | 6 g |
| Природные | 6 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 1.5 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 4.3 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Богата клетчаткой и антиоксидантами
- Содержит полезные ненасыщенные жиры
- Умеренное содержание натрия
- Содержит добавленное масло (больше калорий)
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Капоната?
У Капоната гликемический индекс 30 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 0.5; на 100 г гликемическая нагрузка 3.
Подходит ли Капоната для людей с инсулинорезистентностью?
Капоната имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Капоната влияет на уровень сахара в крови?
Капоната имеет гликемическую нагрузку 3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Капоната в приложении Logi с вашей порцией.
