Продукты без глютен
5 455 продуктов
Продукты в этой базе данных без указанных ингредиентов, содержащих глютен. Исключены пшеница, рожь, ячмень и большинство хлеба, макарон и выпечки; остаются естественно не содержащие глютен продукты, такие как рис, картофель, бобовые, фрукты, овощи, мясо и рыба. Всегда проверяйте маркировку на упаковке. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
ягодный сок-шот Низкий ГИ 40 ГН 4 / 100 г 7/10 
Варёная чечевица Низкий ГИ 21 ГН 4.2 / 100 г 8/10 
жареные соленые фисташки Низкий ГИ 15 ГН 4.2 / 100 г 7/10 
Кокосовая тортилья Низкий ГИ 35 ГН 4.2 / 100 г 8/10 
Слегка солёные фисташки Низкий ГИ 15 ГН 4.2 / 100 г 8/10 
Фисташки Низкий ГИ 15 ГН 4.2 / 100 г 9/10 
Фисташки в скорлупе Низкий ГИ 15 ГН 4.2 / 100 г 8/10 
Конфеты с натуральными заменителями сахара и травяными ароматизаторами, с низким или отсутствующим содержанием сахара Низкий ГИ 5 ГН 4.3 / 100 г 4/10 
Мука из золотого льна Низкий ГИ 15 ГН 4.3 / 100 г 9/10 
Порошок семян чиа Низкий ГИ 15 ГН 4.3 / 100 г 9/10 
Итальянская приправа Низкий ГИ 10 ГН 4.4 / 100 г 9/10 
инулин из корня цикория Низкий ГИ 5 ГН 4.5 / 100 г 6/10 
Чистый инулиновый порошок Низкий ГИ 5 ГН 4.5 / 100 г 7/10 
Безалкогольный напиток из бузины Средний ГИ 60 ГН 4.5 / 100 г 4/10 
грибной порошок Низкий ГИ 15 ГН 4.5 / 100 г 9/10 
Декстриновое волокно Низкий ГИ 5 ГН 4.5 / 100 г 8/10 
Инулиновое волокно из цикория Низкий ГИ 5 ГН 4.5 / 100 г 7/10 
Кластеры из орехов и семян (связанные яичным белком или сиропом клетчатки) Низкий ГИ 25 ГН 4.5 / 100 г 7/10 
Мука люпина Низкий ГИ 15 ГН 4.5 / 100 г 9/10 
Натуральное ореховое масло с несладким какао и минимальным количеством подсластителя Низкий ГИ 25 ГН 4.5 / 100 г 7/10 
несладкое яблочное пюре с корицей Низкий ГИ 40 ГН 4.5 / 100 г 7/10 
Пектин Низкий ГИ 5 ГН 4.5 / 100 г 9/10 
Пектин фруктовый Низкий ГИ 10 ГН 4.5 / 100 г 7/10 
Пищевые волокна (изолированные) Низкий ГИ 5 ГН 4.5 / 100 г 7/10 
Пробиотики (инулин, клетчатка корня цикория) Низкий ГИ 5 ГН 4.5 / 100 г 7/10 
Цитрусовый пектин Низкий ГИ 5 ГН 4.5 / 100 г 7/10 
Олигосахариды Низкий ГИ 5 ГН 4.8 / 100 г 9/10 
Смесь специй с эритритом Низкий ГИ 5 ГН 4.8 / 100 г 6/10 
Соевые лапша Низкий ГИ 25 ГН 4.8 / 100 г 9/10 
Соевые бобы Низкий ГИ 16 ГН 4.8 / 100 г 8/10 
Соя Низкий ГИ 16 ГН 4.8 / 100 г 9/10 
Лимонный холодный чай Средний ГИ 65 ГН 4.9 / 100 г 2/10 
Агаровое фруктовое желе Низкий ГИ 35 ГН 5 / 100 г 7/10 
айва Низкий ГИ 35 ГН 5 / 100 г 8.2/10 
Альтернатива мясному фаршу из чечевицы и грецких орехов Низкий ГИ 28 ГН 5 / 100 г 8/10 
Апельсин Низкий ГИ 43 ГН 5 / 100 г 8/10 
апельсин Кара Кара Низкий ГИ 43 ГН 5 / 100 г 8.5/10 
апельсин навель Низкий ГИ 43 ГН 5 / 100 г 8/10 
Апельсиновая цедра Низкий ГИ 20 ГН 5 / 100 г 9/10 
апельсиновый йогуртовый мороженое Низкий ГИ 45 ГН 5 / 100 г 5/10 
апельсиновый маринад Низкий ГИ 45 ГН 5 / 100 г 4/10 
Апельсиновый сок Низкий ГИ 50 ГН 5 / 100 г 3/10 
арбузный сок Высокий ГИ 72 ГН 5 / 100 г 4.5/10 
Ванильный крем без молочных продуктов Низкий ГИ 35 ГН 5 / 100 г 6.5/10 
Варёный даал Низкий ГИ 30 ГН 5 / 100 г 9/10 
Варёный дал Низкий ГИ 30 ГН 5 / 100 г 9/10 
Варёный дал Низкий ГИ 30 ГН 5 / 100 г 9/10 
Варёный колотый горох Низкий ГИ 22 ГН 5 / 100 г 9/10 
Варёный топинамбур Низкий ГИ 33 ГН 5 / 100 г 9/10 
Взбитые сливки Низкий ГИ 39 ГН 5 / 100 г 4/10 
Высокобелковый десерт с манго и маракуйей Низкий ГИ 45 ГН 5 / 100 г 7.5/10 
Говяжья котлета Низкий ГИ 45 ГН 5 / 100 г 6.5/10 
Голубец в томатном соусе Низкий ГИ 45 ГН 5 / 100 г 7/10 
Голубцы Низкий ГИ 45 ГН 5 / 100 г 7/10 
Греческий йогурт с медом и морской солью Низкий ГИ 50 ГН 5 / 100 г 7/10 
грушевый сок из концентрата Низкий ГИ 45 ГН 5 / 100 г 5.5/10 
Декопон Низкий ГИ 42 ГН 5 / 100 г 9/10 
Домашнее желе из семян чиа и апельсинового сока Низкий ГИ 40 ГН 5 / 100 г 8/10 
Домашнее ягодное варенье с семенами чиа (без добавления сахара) Низкий ГИ 30 ГН 5 / 100 г 8/10 
Дрессинг для гамбургера Низкий ГИ 40 ГН 5 / 100 г 2/10 
дрожжевые хлопья Низкий ГИ 15 ГН 5 / 100 г 8/10 
дыня Средний ГИ 65 ГН 5 / 100 г 8/10 
Дыня Средний ГИ 65 ГН 5 / 100 г 7/10 
жареная рыба Низкий ГИ 45 ГН 5 / 100 г 5/10 
жареная треска Низкий ГИ 40 ГН 5 / 100 г 6/10 
жареные соевые бобы Низкий ГИ 18 ГН 5 / 100 г 9/10 
жареный корень сельдерея Низкий ГИ 35 ГН 5 / 100 г 8/10 
желе из семян чиа со свежими грушами Низкий ГИ 35 ГН 5 / 100 г 8/10 
желтая тыква Низкий ГИ 50 ГН 5 / 100 г 8/10 
желтая чечевица Низкий ГИ 30 ГН 5 / 100 г 9/10 
завтрачная запеканка Низкий ГИ 45 ГН 5 / 100 г 6/10 
замороженная дыня Средний ГИ 65 ГН 5 / 100 г 7/10 
замороженное яблоко Низкий ГИ 36 ГН 5 / 100 г 8.5/10 
замороженные ягоды и манго Низкий ГИ 40 ГН 5 / 100 г 7/10 
Запеканка из индейки, киноа и овощей Низкий ГИ 45 ГН 5 / 100 г 8/10 
запечённая морковь Низкий ГИ 49 ГН 5 / 100 г 8/10 
Запечённые овощи Низкий ГИ 40 ГН 5 / 100 г 8/10 
Зеленое яблоко Низкий ГИ 39 ГН 5 / 100 г 8/10 
Йогурт Activia с черносливом Низкий ГИ 35 ГН 5 / 100 г 4/10 
карамельный скир Низкий ГИ 45 ГН 5 / 100 г 6.5/10 
Карри Низкий ГИ 45 ГН 5 / 100 г 6/10 
Карри из баклажанов и нута Низкий ГИ 35 ГН 5 / 100 г 8/10 
Карри из чечевицы Низкий ГИ 30 ГН 5 / 100 г 7/10 
Карри из чечевицы и овощей (домашний, с минимальным количеством масла и соли) Низкий ГИ 35 ГН 5 / 100 г 8.5/10 
кислое яблоко Низкий ГИ 36 ГН 5 / 100 г 8.5/10 
Киш с брокколи Низкий ГИ 35 ГН 5 / 100 г 7/10 
Классический соус карри Низкий ГИ 40 ГН 5 / 100 г 5/10 
Клементин мандарин Низкий ГИ 40 ГН 5 / 100 г 8.5/10 
клубничное вино Низкий ГИ 50 ГН 5 / 100 г 3/10 
клюквенный соус, подслащенный стевией Низкий ГИ 35 ГН 5 / 100 г 7/10 
Кокосовые амино Низкий ГИ 35 ГН 5 / 100 г 6/10 
Кокосовые амино (со вкусом чеснока и имбиря) Низкий ГИ 35 ГН 5 / 100 г 7/10 
колбаса карривурст Низкий ГИ 45 ГН 5 / 100 г 3/10 
консервированная белая фасоль Низкий ГИ 35 ГН 5 / 100 г 8/10 
Консервированная северная фасоль Низкий ГИ 31 ГН 5 / 100 г 8/10 
красная паста карри Низкий ГИ 25 ГН 5 / 100 г 4/10 
Красная тыква кури Низкий ГИ 51 ГН 5 / 100 г 9/10 
красная фасоль Низкий ГИ 35 ГН 5 / 100 г 8/10 
Красное яблоко Низкий ГИ 36 ГН 5 / 100 г 8/10 
Красное яблоко Принц Низкий ГИ 36 ГН 5 / 100 г 8.5/10 
