овсяная вода
Низкий ГИ
ГН 5 на стакан (250 г) · ГН 2 на 100 г
- низкокалорийный напиток
- низкое содержание белка
У овсяная вода гликемический индекс 50 (Низкий). Одна стакан (250 г) добавляет гликемическую нагрузку 5.
Обновлено 31 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
овсяная вода — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 18 kcal |
| Углеводы | 3.5 g |
| Сахара (всего) | 0.3 g |
| Природные | 0.3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.4 g |
| Растворимая | 0.15 g |
| Нерастворимая | 0.25 g |
| Белки | 0.5 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.05 g |
| Ненасыщенные | 0.25 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- низкокалорийный напиток
- содержит растворимую клетчатку
- минимальная обработка
- низкое содержание белка
- низкая плотность микронутриентов
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс овсяная вода?
У овсяная вода гликемический индекс 50 (Низкий). Одна стакан (250 г) имеет гликемическую нагрузку 5; на 100 г гликемическая нагрузка 2.
Подходит ли овсяная вода для людей с инсулинорезистентностью?
овсяная вода имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как овсяная вода влияет на уровень сахара в крови?
овсяная вода имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте овсяная вода в приложении Logi с вашей порцией.
