Овсяное молоко
Низкий ГИ
ГН 5 на стакан (250 г) · ГН 2 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание белка
У Овсяное молоко гликемический индекс 45, ниже, чем у обычного овсяное молоко (60). Одна стакан (250 г) добавляет гликемическую нагрузку 5.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы овсяное молоко
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Овсяное молоко — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 22 kcal |
| Углеводы | 3.5 g |
| Сахара (всего) | 0.2 g |
| Природные | 0.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.4 g |
| Растворимая | 0.1 g |
| Нерастворимая | 0.3 g |
| Белки | 1 g |
| Жиры | 0 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0 g |
| Натрий | 35 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Низкая калорийность
- Минимальный уровень обработки
- Низкое содержание белка
- Минимальное содержание пищевых волокон
- Низкая питательная ценность по сравнению с цельными продуктами
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Овсяное молоко?
У Овсяное молоко гликемический индекс 45 (Низкий). Одна стакан (250 г) имеет гликемическую нагрузку 5; на 100 г гликемическая нагрузка 2.
Подходит ли Овсяное молоко для людей с инсулинорезистентностью?
Овсяное молоко имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма овсяное молоко имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Овсяное молоко наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм овсяное молоко в этой базе данных (2 на 100 г).
Проверьте Овсяное молоко в приложении Logi с вашей порцией.
