Продукты без рыба

6 453 продуктов

Продукты без рыбы и производных ингредиентов, включая рыбный соус и рыбий жир. Морепродукты отслеживаются отдельно как ракообразные и моллюски. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

плов с бараниной ГН 14 / 100 г 5/10 пломбир ГН 14 / 100 г 3/10 порошок амлы (сушеный индийский крыжовник) ГН 14 / 100 г 9/10 Порошок цветочной пыльцы ГН 14 / 100 г 7.5/10 Пот Нудл Сладкий и Кислый ГН 14 / 100 г 2/10 Приправа Crease ГН 14 / 100 г 4/10 Приправа для курицы ГН 14 / 100 г 4.5/10 приправа для морепродуктов ГН 14 / 100 г 3/10 Приправа Тахин ГН 14 / 100 г 5/10 Протеиновые блины из цельной пшеницы (без добавленного сахара) ГН 14 / 100 г 7/10 Протеиновый коктейль Herbal Life ГН 14 / 100 г 4/10 пудинг из фундука ГН 14 / 100 г 3/10 Равиоли из цельнозерновой муки с начинкой из сыра с пониженным содержанием натрия ГН 14 / 100 г 6.5/10 равиоли с грибами ГН 14 / 100 г 5/10 равиоли со шпинатом ГН 14 / 100 г 5/10 Ржаной заквасочный хлеб с льняным семенем ГН 14 / 100 г 8/10 Ржаной хлеб с хумусом и петрушкой ГН 14 / 100 г 7/10 ржаные хлебцы с авокадо и какао пастой ГН 14 / 100 г 7/10 ригатони ГН 14 / 100 г 5/10 Рис и красная фасоль ГН 14 / 100 г 7/10 Рис с фасолью ГН 14 / 100 г 6/10 рожковое дерево ГН 14 / 100 г 7/10 рукс из овсяной муки ГН 14 / 100 г 5/10 салат из пасты и кукурузы ГН 14 / 100 г 5.5/10 сливочный сыр с ягодами ГН 14 / 100 г 3/10 Смесь специй для тыквенного пирога ГН 14 / 100 г 8/10 Соус Chick-fil-a ГН 14 / 100 г 3/10 соус в стиле пульгоги без сои ГН 14 / 100 г 3/10 соус карри с манго ГН 14 / 100 г 3/10 Сушеный красный болгарский перец ГН 14 / 100 г 8/10 сырные равиоли ГН 14 / 100 г 4/10 тамаринд ГН 14 / 100 г 6.5/10 тесто для блинов ГН 14 / 100 г 4/10 Тортеллини ГН 14 / 100 г 5/10 фруктовый соус ГН 14 / 100 г 4/10 Хлеб Ани Левандовской ГН 14 / 100 г 7/10 Хлеб из пророщенного цельнозернового зерна с нежирным сыром рикотта ГН 14 / 100 г 7/10 Хлеб с высоким содержанием белка с семенами и мукой из бобовых ГН 14 / 100 г 7/10 Хлеб с низким гликемическим индексом ГН 14 / 100 г 7/10 Хлеб с семенами чиа ГН 14 / 100 г 7/10 хлебный салат ГН 14 / 100 г 5/10 Цельнозерновой лаваш со шпинатом и сыром фета ГН 14 / 100 г 6.5/10 Цельнозерновые овсяные хлопья, запечённые со свежими ягодами и орехами, слегка подслащённые ГН 14 / 100 г 7.5/10 чилакилес ГН 14 / 100 г 4/10 Ягодный компот ГН 14 / 100 г 4/10 Яичная лапша ГН 14 / 100 г 4/10 Цельнозерновой дрожжевой пирог с эритритом ГН 14.4 / 100 г 6/10 кусочки какао ГН 14.6 / 100 г 8/10 Branston мелко нарезанные маринованные овощи ГН 15 / 100 г 2/10 Ароматизированный кремер ГН 15 / 100 г 3/10 Вареная паста ГН 15 / 100 г 4/10 Варёная паста ГН 15 / 100 г 4/10 вареные пшеничные спагетти ГН 15 / 100 г 4/10 Вареные спагетти ГН 15 / 100 г 4/10 Варёный картофель ГН 15 / 100 г 4/10 Вареный каштан ГН 15 / 100 г 6/10 Винегрет с кленовым бурбоном ГН 15 / 100 г 3/10 Винегрет с медом чипотле ГН 15 / 100 г 3/10 гёдза ГН 15 / 100 г 4/10 Готовый пудинг ГН 15 / 100 г 2/10 Гранола с арахисом ГН 15 / 100 г 6.5/10 Гриль-сэндвич с сыром (цельнозерновой хлеб, сыр с пониженным содержанием жира) ГН 15 / 100 г 6.5/10 Десерт с заварным кремом ГН 15 / 100 г 3.5/10 Жареные маринованные огурцы ГН 15 / 100 г 4/10 жареный картофель ГН 15 / 100 г 5/10 Жареный рис с морковью, яйцом, зеленым луком и перцем поблано ГН 15 / 100 г 5/10 Закваска из цельнозерновой ржаной муки ГН 15 / 100 г 7/10 Запечённые пельмени с овощной и чечевичной начинкой ГН 15 / 100 г 6/10 запечённые пончики ГН 15 / 100 г 6/10 Запечённый батат с минимальным количеством масла и приправ ГН 15 / 100 г 5/10 злаковые хлопья с корицей ГН 15 / 100 г 8/10 имбирный крем ГН 15 / 100 г 3.5/10 Классический молочный сливочник ГН 15 / 100 г 2/10 Концентрированный экстракт малины ГН 15 / 100 г 6.5/10 крахмальный пудинг ГН 15 / 100 г 2.5/10 Крем для кофе с мятой и мокко ГН 15 / 100 г 2/10 крем маскарпоне ГН 15 / 100 г 3/10 Крем с какао ГН 15 / 100 г 3/10 Крокет ГН 15 / 100 г 6/10 Кускус ГН 15 / 100 г 4/10 Лазанки паста ГН 15 / 100 г 4/10 листы для лазаньи ГН 15 / 100 г 4/10 макароны ГН 15 / 100 г 4/10 морепродуктовый соус ГН 15 / 100 г 3/10 мороженое с арахисовым маслом ГН 15 / 100 г 3/10 мягкое мороженое с ванилью ГН 15 / 100 г 3/10 Неизвестный ингредиент 1 ГН 15 / 100 г 5/10 Овощной оладий ГН 15 / 100 г 4/10 Овощной пельмень ГН 15 / 100 г 5/10 Овощные оладьи с пряностями ГН 15 / 100 г 5.5/10 овсяные хлопья, орехи и семена чиа ГН 15 / 100 г 6.5/10 оладьи из сладкого картофеля ГН 15 / 100 г 6.5/10 Основа без выпечки из грецких орехов и фиников ГН 15 / 100 г 6/10 панкейки с кимчи ГН 15 / 100 г 4/10 Парбоилд рис ГН 15 / 100 г 5/10 Паста доенджан ГН 15 / 100 г 5.5/10 паста из красного перца ГН 15 / 100 г 4/10 паста из свеклы ГН 15 / 100 г 6.5/10 Паста с сыром и базиликом ГН 15 / 100 г 6/10 паста-бабочка ГН 15 / 100 г 4/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.