Апельсиновая цедра
Низкий ГИ
ГН 0.8 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 5 на 100 г
- Очень высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание углеводов
У Апельсиновая цедра гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.8.
Обновлено 18 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Апельсиновая цедра
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Апельсиновая цедра — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 97 kcal |
| Углеводы | 25 g |
| Сахара (всего) | 1.7 g |
| Природные | 1.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 10.6 g |
| Растворимая | 3.5 g |
| Нерастворимая | 7.1 g |
| Белки | 1.5 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.02 g |
| Ненасыщенные | 0.08 g |
| Натрий | 3 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень высокое содержание клетчатки
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Минимальное содержание сахара
- Умеренное содержание углеводов
- Относительно низкое содержание белка
- Возможные остатки пестицидов, если не органический
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Апельсиновая цедра?
У Апельсиновая цедра гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 0.8; на 100 г гликемическая нагрузка 5.
Подходит ли Апельсиновая цедра для людей с инсулинорезистентностью?
Апельсиновая цедра имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Апельсиновая цедра имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Апельсиновая цедра наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Апельсиновая цедра в этой базе данных (5 на 100 г).
Проверьте Апельсиновая цедра в приложении Logi с вашей порцией.
