Апельсиновая цедра
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Апельсиновая цедра имеет гликемический индекс 20, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 5 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими fruits, Апельсиновая цедра занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Апельсиновая цедра — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Почему такая оценка?
- ✓ Очень высокое содержание клетчатки
- ✓ Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- ✓ Минимальное содержание сахара
- ✗ Умеренное содержание углеводов
- ✗ Относительно низкое содержание белка
- ✗ Возможные остатки пестицидов, если не органический
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 97 kcal |
| Углеводы | 25g |
| Сахара (всего) | 1.7g |
| Природные | 1.7g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 10.6g |
| Растворимая | 3.5g |
| Нерастворимая | 7.1g |
| Белки | 1.5g |
| Жиры | 0.2g |
| Насыщенные | 0.02g |
| Ненасыщенные | 0.08g |
| Натрий | 3mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Апельсиновая цедра?
Апельсиновая цедра имеет гликемический индекс 20, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 5 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Апельсиновая цедра для людей с инсулинорезистентностью?
Апельсиновая цедра имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Апельсиновая цедра влияет на уровень сахара в крови?
Апельсиновая цедра имеет гликемическую нагрузку 5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →