Яблоко Энви
Низкий ГИ
ГН 5 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание сахара
У Яблоко Энви гликемический индекс 36, такой же, как у обычного Яблоко (36).
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Они содержат значительно меньше сахара и больше клетчатки по сравнению с яблоками, что делает их более полезными для поддержания стабильного уровня сахара в крови.
Свежая малина - ГН 2 на 100 г Они обеспечивают более высокое соотношение клетчатки к сахару, что помогает замедлить усвоение глюкозы эффективнее, чем яблоки.
Ежевика - ГН 1 на 100 г Он практически не содержит сахара и богат полезными жирами, что идеально подходит для борьбы с инсулинорезистентностью.
Авокадо
Формы Яблоко
- GI 36 · ГН 5 на 100 г
Яблоко - GI 36 · ГН 5 на 100 г frozen
замороженное яблоко - GI 39 · ГН 5 на 100 г green
Зеленое яблоко - GI 36 · ГН 5 на 100 г sour
кислое яблоко - GI 36 · ГН 5 на 100 г red
Красное яблоко - GI 36 · ГН 5 на 100 г red prince
Красное яблоко Принц - GI 36 · ГН 5 на 100 г with cinnamon
Свежие нарезанные яблоки с корицей - +17 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Яблоко Энви — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 52 kcal |
| Углеводы | 14 g |
| Сахара (всего) | 10 g |
| Природные | 10 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.4 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 0.3 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.07 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Хороший источник пищевых волокон
- Высокое содержание воды
- Умеренное содержание сахара
- Низкое содержание белка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Яблоко Энви?
У Яблоко Энви гликемический индекс 36 (Низкий) и гликемическая нагрузка 5 на 100 г.
Подходит ли Яблоко Энви для людей с инсулинорезистентностью?
Яблоко Энви имеет низкий гликемический индекс (36), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Яблоко имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Яблоко Энви наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Яблоко в этой базе данных (5 на 100 г).
Проверьте Яблоко Энви в приложении Logi с вашей порцией.
