Яблоко Энви
Низкий ГИ
ГН 5 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание сахара
У Яблоко Энви гликемический индекс 36 (Низкий).
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №171688 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Они содержат значительно меньше сахара и больше клетчатки по сравнению с яблоками, что делает их более полезными для поддержания стабильного уровня сахара в крови.
Малина - ГН 1.1 на 100 г Они обеспечивают более высокое соотношение клетчатки к сахару, что помогает замедлить усвоение глюкозы эффективнее, чем яблоки.
Ежевика - ГН 0.2 на 100 г Он практически не содержит сахара и богат полезными жирами, что идеально подходит для борьбы с инсулинорезистентностью.
Авокадо
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Яблоко Энви — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 52 kcal |
| Углеводы | 13.81 g |
| Сахара (всего) | 10.39 g |
| Природные | 10.4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.4 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 0.26 g |
| Жиры | 0.17 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.06 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Хороший источник пищевых волокон
- Высокое содержание воды
- Умеренное содержание сахара
- Низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Яблоко Энви?
У Яблоко Энви гликемический индекс 36 (Низкий) и гликемическая нагрузка 5 на 100 г.
Подходит ли Яблоко Энви для людей с инсулинорезистентностью?
Яблоко Энви имеет низкий гликемический индекс (36), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Яблоко Энви влияет на уровень сахара в крови?
Яблоко Энви имеет гликемическую нагрузку 5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Яблоко Энви в приложении Logi с вашей порцией.
