яблоко Гала
Низкий ГИ
ГН 7.2 на типичная штука (120 г) · ГН 6 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание сахара
У яблоко Гала гликемический индекс 38, выше, чем у обычного Яблоко (36). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 7.2.
Обновлено 25 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 3 на 100 г Berries have a lower glycemic load and more fiber, making them better for blood sugar control.
Смесь ягод - ГН 5 на 100 г Green apples generally have a lower glycemic index and slightly less sugar than Gala apples.
Зеленое яблоко - ГН 4 на 100 г Pears provide more fiber and a similarly low glycemic index, supporting better blood sugar regulation.
Груши
Формы Яблоко
- GI 36 · ГН 5 на 100 г
Яблоко - GI 36 · ГН 5 на 100 г frozen
замороженное яблоко - GI 39 · ГН 5 на 100 г green Зеленое яблоко
- GI 36 · ГН 5 на 100 г sour
кислое яблоко - GI 36 · ГН 5 на 100 г red
Красное яблоко - GI 36 · ГН 5 на 100 г red prince
Красное яблоко Принц - GI 36 · ГН 5 на 100 г with cinnamon
Свежие нарезанные яблоки с корицей - +17 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
яблоко Гала — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 52 kcal |
| Углеводы | 14 g |
| Сахара (всего) | 10 g |
| Природные | 10 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.4 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 0.3 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.17 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Непереработанный, цельный фрукт
- Содержит клетчатку
- Умеренное содержание сахара
- Относительно низкое содержание клетчатки по сравнению с некоторыми фруктами
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс яблоко Гала?
У яблоко Гала гликемический индекс 38 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 7.2; на 100 г гликемическая нагрузка 6.
Подходит ли яблоко Гала для людей с инсулинорезистентностью?
яблоко Гала имеет низкий гликемический индекс (38), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Яблоко имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Яблоко в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у замороженное яблоко (5 на 100 г).
Проверьте яблоко Гала в приложении Logi с вашей порцией.
