яблоко Гала
Низкий ГИ
ГН 6 на типичная штука (120 г) · ГН 5 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание сахара
У яблоко Гала гликемический индекс 36 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 6.
Обновлено 25 нояб. 2025 г. · Источники: USDA FoodData Central №171688 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
яблоко Гала — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 52 kcal |
| Углеводы | 13.81 g |
| Сахара (всего) | 10.39 g |
| Природные | 10.4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.4 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 0.26 g |
| Жиры | 0.17 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.14 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Непереработанный, цельный фрукт
- Содержит клетчатку
- Умеренное содержание сахара
- Относительно низкое содержание клетчатки по сравнению с некоторыми фруктами
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс яблоко Гала?
У яблоко Гала гликемический индекс 36 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 6; на 100 г гликемическая нагрузка 5.
Подходит ли яблоко Гала для людей с инсулинорезистентностью?
яблоко Гала имеет низкий гликемический индекс (36), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как яблоко Гала влияет на уровень сахара в крови?
яблоко Гала имеет гликемическую нагрузку 5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте яблоко Гала в приложении Logi с вашей порцией.
