Alimente sărace în carbohidrați

510 alimente

Alimente cu puțini carbohidrați la 100 g. Majoritatea au o încărcătură glicemică scăzută, iar multe nu au deloc indice glicemic deoarece nu au ce crește glicemia. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Friptură file — 7.5/10 Friptură NY strip — 6/10 Friptură ribeye — 6/10 Fructe de mare cu cochilie — 8/10 Fructe de mare gătite — 8/10 Fulgi de bonito — 7/10 Gambă de vită — 5/10 Gât de pui — 6/10 Gelatină din supă de pește — 7/10 Ghee — 4/10 Ghee — 4/10 Glucomannan din konjac — 10/10 Grăsime animală — 3/10 Grăsime de gâscă — 3/10 grăsime de mistreț — 2/10 Grăsime de palmier — 3/10 Grăsime de pasăre — 3/10 Grăsime de pui — 3/10 grăsime de rață — 3/10 Grăsime de vită — 2/10 Grăsime de vită crudă — 2/10 Grăsime vegetală solidă — 3/10 Grăsimi — 5/10 Grăsimi și uleiuri — 3/10 Halibut — 9/10 hering atlantic — 8/10 Homar — 8/10 Icre de pește — 8/10 Îndulcitor din fructul călugărului (extract pur) — 7/10 Îndulcitor Hermesetas — 2/10 Îndulcitori — 3/10 Îndulcitori artificiali — 3/10 Inimi de gâscă — 6.5/10 Învelișuri de yam konjac — 10/10 Izolat proteic din zer — 7/10 Jeleu de pește — 8/10 Jeleu de pui — 7.5/10 jeleu de supă de curcan — 8/10 Jerky de curcan slab — 8/10 Jerky piept de curcan slab (sodiu redus, fără zahăr adăugat) — 8/10 Krill — 9/10 Limba de vită — 6/10 Limbă de vită — 6/10 Macrou — 8/10 Macrou — 7/10 macrou afumat — 8/10 Macrou copt — 9/10 Maioneză keto — 5.5/10 Marinadă cu oțet și eritritol — 6/10 Membran natural pentru cârnați — 6/10 merluciu — 9/10 merluciu — 8/10 Mezeluri de curcan — 9/10 Midii — 8/10 Mortadella — 2/10 Mușchi de agățat — 8/10 Mușchi de cod — 9/10 Mușchi de cod la cuptor — 9/10 Mușchi de porc — 7/10 Mușchiuleț de porc — 7/10 Năsturel — 10/10 Oase de pui — 7/10 Oase de vițel — 7/10 Obraz de porc — 5/10 Ossobuco — 6/10 Oțet alb — 9/10 Oțet de vin roșu — 6/10 Oțet distilat — 8/10 Ou — 8/10 ou de rață — 7/10 Ou extra mare — 7/10 Ou fiert — 8/10 Ouă de prepeliță — 8/10 Ouă îmbogățite cu Omega-3 — 9/10 Ouă întregi de la găini crescute în aer liber (gălbenuș și albuș) — 8.5/10 Pachet îndulcitor zero calorii — 6/10 Pancetta — 3/10 Pancetta de vită — 3/10 Pasăre slabă crescută la pășune (piept de pui) — 9/10 Păstrăv — 8.5/10 Păstrăv — 9/10 Păstrăv arctic — 9/10 Păstrăv arctic — 9/10 Păstrăv de lac — 8/10 Păstrăv roșu — 9/10 Pește alb — 9/10 Pește alb slab gătit la abur cu lămâie și ierburi proaspete — 9/10 Pește alb slab și blând (ex. cod, eglefin), simplu, nesărat — 8/10 Pește alb slab, la grătar, fără pesmet, cu conținut scăzut de sare — 9/10 Pește cărbune — 9/10 Pește cu dinți din Patagonia — 9.5/10 Pește de apă dulce — 9/10 Pește la grătar — 8/10 Pește snapper — 9/10 Pește zburător — 9/10 Picioare de broască — 9/10 Picioare de porc — 4/10 Picior de pui — 5/10 Piele de porc — 5/10 Piept de curcan — 9/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.