salată verde
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.5 per cană (50 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut scăzut de proteine
salată verde are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană (50 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.5.
Revizuit la 7 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată AI, revizuită de oameni) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
salată verde este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cană | 50 g | 0.5 |
| 1 large serving | 150 g | 1.5 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 18 kcal |
| Carbohidrați | 3.2 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.7 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1.2 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.05 g |
| Nesaturate | 0.15 g |
| Sodiu | 28 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Densitate calorică scăzută
- Bogată în micronutrienți
- Conținut scăzut de proteine
- Cantitate minimă de grăsimi sănătoase
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al salată verde?
salată verde are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană (50 g) are o încărcătură glicemică de 0.5; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este salată verde bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
salată verde are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează salată verde glicemia?
salată verde are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică salată verde în aplicația Logi, cu porția ta.
