salată verde
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.5 per cană (50 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- High fiber content
- Low protein content
salată verde are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană (50 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.5.
Revizuit la 7 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată AI, revizuită de oameni) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de salată verde
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
salată verde este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cană | 50 g | 0.5 |
| 1 large serving | 150 g | 1.5 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 18 kcal |
| Carbohidrați | 3.2 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.7 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1.2 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.05 g |
| Nesaturate | 0.15 g |
| Sodiu | 28 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- High fiber content
- Low calorie density
- Rich in micronutrients
- Low protein content
- Minimal healthy fats
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al salată verde?
salată verde are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană (50 g) are o încărcătură glicemică de 0.5; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este salată verde bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
salată verde are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de salată verde are cea mai mică încărcătură glicemică?
salată verde are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de salată verde din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică salată verde în aplicația Logi, cu porția ta.
