salată romană
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut scăzut de proteine
salată romană are un indice glicemic de 15, la fel ca Salată de frunze mixte simplu (15).
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Salată de frunze mixte
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Salată de frunze mixte - Salată de creveți cu avocadoGI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g shrimp avocado salad
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g spring
Salată de primăvară - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g side
Salată laterală - Salată greceascăGI 20 · Încărcătură glicemică 1.2 la 100 g farmer's
- GI 25 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g cabbage carrot lemon salad
Salată proaspătă de varză și morcov cu dressing de lămâie și ulei de măsline - GI 40 · Încărcătură glicemică 4 la 100 g sweet and sour
Salată dulce-acrișoară - +1 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
salată romană este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 17 kcal |
| Carbohidrați | 3.3 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.04 g |
| Nesaturate | 0.06 g |
| Sodiu | 8 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Bogată în vitaminele A și K
- Încărcătură glicemică foarte mică
- Conținut scăzut de proteine
- Densitate energetică scăzută
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al salată romană?
salată romană are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este salată romană bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
salată romană are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Salată de frunze mixte are cea mai mică încărcătură glicemică?
salată romană are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Salată de frunze mixte din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică salată romană în aplicația Logi, cu porția ta.
