salată verde
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.4 la 100 g
- densitate calorică foarte scăzută
- conținut scăzut de proteine
salată verde are un indice glicemic de 15 (Scăzut).
Actualizat la 1 mai 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
salată verde este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 15 kcal |
| Carbohidrați | 2.9 g |
| Zaharuri (total) | 0.8 g |
| Naturale | 0.8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.3 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.9 g |
| Proteine | 1.4 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.07 g |
| Sodiu | 28 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- densitate calorică foarte scăzută
- conținut ridicat de apă
- sursă de fibre și micronutrienți
- conținut scăzut de proteine
- densitate energetică scăzută
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al salată verde?
salată verde are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 0.4 la 100 g.
Este salată verde bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
salată verde are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează salată verde glicemia?
salată verde are o încărcătură glicemică de 0.4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică salată verde în aplicația Logi, cu porția ta.
