ÎG scăzută

4.451 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Patiserie integrală cu carne slabă de curcan Încărcătură glicemică 9 / 100 g 7/10 piure de ananas Încărcătură glicemică 9 / 100 g 6/10 Piure de legume Încărcătură glicemică 9 / 100 g 7/10 Piure de mere Încărcătură glicemică 9 / 100 g 5/10 Plăcintă cu friptură și bere Încărcătură glicemică 9 / 100 g 5/10 Plăcintă cu pui și ciuperci cu crustă integrală Încărcătură glicemică 9 / 100 g 7/10 Porumb conservat Încărcătură glicemică 9 / 100 g 6/10 Pudră de wasabi Încărcătură glicemică 9 / 100 g 7.5/10 Quiche cu spanac Încărcătură glicemică 9 / 100 g 5/10 Rădăcină de wasabi proaspătă Încărcătură glicemică 9 / 100 g 9/10 Rădăcină de wasabi proaspătă Încărcătură glicemică 9 / 100 g 8/10 Rambutan Încărcătură glicemică 9 / 100 g 5/10 Relish dulce de murături Încărcătură glicemică 9 / 100 g 3/10 Rulou de mână cu somon și quinoa Încărcătură glicemică 9 / 100 g 8/10 Rulouri de primăvară cu legume la cuptor Încărcătură glicemică 9 / 100 g 7/10 Salată de paste cu creveți Încărcătură glicemică 9 / 100 g 6/10 salată de ton cu cușcuș Încărcătură glicemică 9 / 100 g 6/10 Sandviș Încărcătură glicemică 9 / 100 g 7.5/10 sfeclă prăjită Încărcătură glicemică 9 / 100 g 6/10 smântână dulce Încărcătură glicemică 9 / 100 g 3/10 Sos bang bang Încărcătură glicemică 9 / 100 g 2/10 Sos de tamarind cu chili și usturoi Încărcătură glicemică 9 / 100 g 5/10 Sos mole Încărcătură glicemică 9 / 100 g 5/10 Sos poke Încărcătură glicemică 9 / 100 g 3/10 Sos special Încărcătură glicemică 9 / 100 g 3/10 spaghete bolognese Încărcătură glicemică 9 / 100 g 5/10 struguri Caíño Încărcătură glicemică 9 / 100 g 7/10 Struguri congelați Încărcătură glicemică 9 / 100 g 8/10 Struguri fără sâmburi Încărcătură glicemică 9 / 100 g 6/10 Struguri Loureiro Încărcătură glicemică 9 / 100 g 6/10 Struguri negri Încărcătură glicemică 9 / 100 g 7.5/10 Struguri verzi Încărcătură glicemică 9 / 100 g 6/10 Suc de struguri albi Încărcătură glicemică 9 / 100 g 3/10 Suc de struguri Chardonnay Încărcătură glicemică 9 / 100 g 3/10 Succotash Încărcătură glicemică 9 / 100 g 8/10 tăiței de hrișcă Încărcătură glicemică 9 / 100 g 7/10 tocană de cartof dulce și linte Încărcătură glicemică 9 / 100 g 8/10 Tortilla cu conținut scăzut de carbohidrați Încărcătură glicemică 9 / 100 g 6/10 Umplutură de legume cu quinoa Încărcătură glicemică 9 / 100 g 8.5/10 Umplutură de orez sălbatic, ciuperci și ierburi Încărcătură glicemică 9 / 100 g 8/10 ciocolată de copt fără zahăr Încărcătură glicemică 9.2 / 100 g 9/10 Pastă de năut cu miere sau stevia și condimente Încărcătură glicemică 9.4 / 100 g 8/10 Oligofructoză Încărcătură glicemică 9.5 / 100 g 7/10 Banana verde Încărcătură glicemică 9.6 / 100 g 8.5/10 Strugure roșu Încărcătură glicemică 9.6 / 100 g 6/10 Struguri Încărcătură glicemică 9.6 / 100 g 7/10 Struguri Încărcătură glicemică 9.6 / 100 g 6/10 Felii de măr învelite în ciocolată cu nuci zdrobite Încărcătură glicemică 9.6 / 100 g 7/10 Prăjitură cu boabe de ciocolată Încărcătură glicemică 9.8 / 100 g 6/10 Prăjitură cu spanac Încărcătură glicemică 9.8 / 100 g 6/10 Cățel de usturoi Încărcătură glicemică 9.9 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.