Miso
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Miso are un indice glicemic de 33, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 7 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte legumes, Miso se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Miso este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 6/10
De ce acest scor?
- ✓ Aliment fermentat cu probiotice
- ✓ Sursă bună de proteine
- ✓ Conține vitamine și minerale
- ✗ Conținut ridicat de sodiu
- ✗ Procesare moderată
- ✗ Conține cantități mici de zaharuri
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 199 kcal |
| Carbohidrați | 26g |
| Zaharuri (total) | 6g |
| Naturale | 6.0g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 5.4g |
| Solubile | 1.6g |
| Insolubile | 3.8g |
| Proteine | 12g |
| Grăsimi | 6g |
| Saturate | 1.1g |
| Nesaturate | 4.2g |
| Sodiu | 3728mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Miso?
Miso are un indice glicemic de 33, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 7 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Miso bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Miso are un indice glicemic scăzut (33), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Miso glicemia?
Miso are o încărcătură glicemică de 7 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
