Miso
IG scăzut
Încărcătură glicemică 8.6 la 100 g
- Aliment fermentat cu probiotice
- Conținut ridicat de sodiu
Miso are un indice glicemic de 33 (Scăzut).
Actualizat la 7 apr. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme înrudite
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Miso este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 199 kcal |
| Carbohidrați | 26 g |
| Zaharuri (total) | 6 g |
| Naturale | 6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5.4 g |
| Solubile | 1.6 g |
| Insolubile | 3.8 g |
| Proteine | 12 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 1.1 g |
| Nesaturate | 4.2 g |
| Sodiu | 3728 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Aliment fermentat cu probiotice
- Sursă bună de proteine
- Conține vitamine și minerale
- Conținut ridicat de sodiu
- Procesare moderată
- Conține cantități mici de zaharuri
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Miso?
Miso are un indice glicemic de 33 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 8.6 la 100 g.
Este Miso bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Miso are un indice glicemic scăzut (33), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Miso glicemia?
Miso are o încărcătură glicemică de 8.6 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Miso în aplicația Logi, cu porția ta.
