Croque cu somon și spanac
IG mediu
Încărcătură glicemică 9 la 100 g
- Conține somon bogat în omega-3
- Nivel moderat de procesare
Croque cu somon și spanac are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 2 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Croque cu somon și spanac este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 185 kcal |
| Carbohidrați | 17 g |
| Zaharuri (total) | 2.2 g |
| Naturale | 1.4 g |
| Adăugate | 0.8 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 12 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 3.2 g |
| Nesaturate | 4.8 g |
| Sodiu | 480 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține somon bogat în omega-3
- Oferă fibre din spanac și pâine
- Nivel moderat de procesare
- Conține sodiu și grăsimi saturate adăugate
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Croque cu somon și spanac?
Croque cu somon și spanac are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 9 la 100 g.
Este Croque cu somon și spanac bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Croque cu somon și spanac are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează Croque cu somon și spanac glicemia?
Croque cu somon și spanac are o încărcătură glicemică de 9 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Croque cu somon și spanac în aplicația Logi, cu porția ta.
