bulgur gătit
IG scăzut
Încărcătură glicemică 9 la 100 g
- conținut ridicat de fibre
- încărcătură glicemică moderată
bulgur gătit are un indice glicemic de 48, mai mare decât Bulgur simplu (46).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Bulgur
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
bulgur gătit este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 83 kcal |
| Carbohidrați | 18.6 g |
| Zaharuri (total) | 0.1 g |
| Naturale | 0.1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4.5 g |
| Solubile | 1.4 g |
| Insolubile | 3.1 g |
| Proteine | 3.1 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.04 g |
| Nesaturate | 0.16 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut ridicat de fibre
- conținut scăzut de grăsimi
- indice glicemic scăzut
- încărcătură glicemică moderată
- conține gluten
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al bulgur gătit?
bulgur gătit are un indice glicemic de 48 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 9 la 100 g.
Este bulgur gătit bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
bulgur gătit are un indice glicemic scăzut (48), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Bulgur are cea mai mică încărcătură glicemică?
bulgur gătit are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Bulgur din această bază de date (9 la 100 g).
Verifică bulgur gătit în aplicația Logi, cu porția ta.
