Idli cu ovăz și linte (prăjitură aburită)
IG scăzut
Încărcătură glicemică 10.8 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 9 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conține sodiu moderat
Idli cu ovăz și linte (prăjitură aburită) are un indice glicemic de 45, mai mic decât Ovăz simplu (55). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 10.8.
Actualizat la 21 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Ovăz
- GI 55 · Încărcătură glicemică 36.3 la 100 g
Ovăz - GI 58 · Încărcătură glicemică 7 la 100 g cooked
Ovăz fiert - GI 40 · Încărcătură glicemică 24 la 100 g naked
Ovăz decorticat - GI 45 · Încărcătură glicemică 25.2 la 100 g steel cut
Fulgi de ovăz tăiați și semințe de chia - GI 45 · Încărcătură glicemică 30 la 100 g sprouted
Ovăz germinat - GI 55 · Încărcătură glicemică 33 la 100 g fortified
Fulgi de ovăz cu vitamine B - fulgi de ovăz finiGI 55 · Încărcătură glicemică 33 la 100 g quick
- +7 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Idli cu ovăz și linte (prăjitură aburită) este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 120 kcal |
| Carbohidrați | 21 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4.5 g |
| Solubile | 1.4 g |
| Insolubile | 3.2 g |
| Proteine | 5.5 g |
| Grăsimi | 2 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 180 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică scăzută
- Sursă bună de proteine vegetale
- Conține sodiu moderat
- Nu este o proteină completă
- Unele procese implicate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Idli cu ovăz și linte (prăjitură aburită)?
Idli cu ovăz și linte (prăjitură aburită) are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 10.8; la 100 g încărcătura glicemică este 9.
Este Idli cu ovăz și linte (prăjitură aburită) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Idli cu ovăz și linte (prăjitură aburită) are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Ovăz are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Ovăz din această bază de date, Ovăz fiert are cea mai mică încărcătură glicemică (7 la 100 g).
Verifică Idli cu ovăz și linte (prăjitură aburită) în aplicația Logi, cu porția ta.
