Alimente fără moluste

6.662 alimente

Alimente fără moluste: fără midii, scoici, stridii, calmar sau caracatiță. Peștele și crustaceele sunt grupuri de alergeni separate. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Lapte de vacă fără lactoză, cu conținut scăzut de grăsimi Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Lapte degresat Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Lapte degresat fermentat Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7.5/10 Lapte fără lactoză 1,5% grăsime Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Lapte fermentat Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Laptele jumătate, smântână jumătate cu scorțișoară (fără zahăr) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6.5/10 Latte cu cafea Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Latte cu lapte Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Latte cu lapte de soia Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Legumă de sezon Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9.5/10 Legume crude feliate Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Legume fierte la abur Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Legume mediteraneene Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9.5/10 Legume mixte la grătar Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Legume pentru prăjit Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Lipie cu conopidă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Lipie de conopidă (de casă) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Matcha latte Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Mazăre de zăpadă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Mazăre păstăi Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9.2/10 Migdale acoperite cu pudră de cacao neîndulcită Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Mini quiche cu crustă de conopidă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 morcovi fermentați (sare minimă) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Mousse de chia cu lapte de cocos Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Muguri de mazăre Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Murătură indiană condimentată Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5.5/10 Murături de ardei iute Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6.5/10 Mure Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Mure Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Mure congelate Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Muștar clasic Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Muștar cu boabe Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Muștar cu boabe întregi Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 muștar Dijon Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Muștar fără zahăr Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 muștar franțuzesc Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Muștar galben Încărcătură glicemică 2 / 100 g 4/10 Muștar grosier Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Muștar preparat Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Muștar preparat fără zahăr adăugat Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Nap Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Nuci amestecate Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Nuci de pin Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Nuci și semințe crude sau prăjite, nesărate Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Oțet de mere Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5/10 Ou vegan Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7.5/10 Pad Thai cu tăiței Shirataki Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Pară necoaptă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Pasta antipasto picantă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 4/10 Pastă de alune de pădure Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Pastă de arahide Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Pastă de ardei roșu copt Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Pastă de ardei roșu copt Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Pastă de brânză de caju Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Pastă de ciuperci Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7.5/10 Pastă de curry Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Pastă de mac fără zahăr Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Pastă de roșii Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Pastă de ton și morcov Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Pastă ușoară de ou, legume și chives Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Paste cu pește și legume Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7.5/10 Paste ușoare cu legume coapte Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Pesto de ardei Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Piure de ardei roșu copt și roșii Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Piure de caju și ciuperci (cremă pe bază de plante) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Piure de mure Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Piure de roșii Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Piure de roșii (fără zahăr sau sare adăugată) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Porc fript cu prune Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6.5/10 Praz Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Probiotice Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Pudră de spirulină Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Pudră proteică din iaurt grecesc Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Pudră proteică minim procesată cu cacao crudă, fără zaharuri adăugate Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Pudră proteică Vega Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Pui cu cocos Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7.5/10 Pui cu curry Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Pui cu unt Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Pui pe bază de plante Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Pulbere de cacao cu lapte de ovăz nesweetened (fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Pulbere de spirulină Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Rădăcină de hrean Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Ragu de legume (vinete, ciuperci, roșii) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Ragù marinara copt pe piatră Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Ratatouille clasic Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Ratatouille cu legume amestecate Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Rendang de vită Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Ricotta parțial degresată cu fructe de pădure și presărată cu nuci, folosind un înlocuitor de zahăr Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7.5/10 ridiche murată Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6.5/10 Roșii decojite în borcan (sodiu scăzut) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Roșii în conservă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Roșii la conservă fără sare și zahăr Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Roșii verzi Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9.5/10 Roșii zdrobite (fără sare adăugată, ambalaj fără BPA) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Rulouri de primăvară învelite în varză creață opărită Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Rulouri de vinete cu brânză de vaci și spanac în sos de roșii Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8.5/10 Sake Încărcătură glicemică 2 / 100 g 2/10 Salată asiatică Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Salată de cocos Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Salată de legume cu brânză Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.