Alimente fără moluste

6.662 alimente

Alimente fără moluste: fără midii, scoici, stridii, calmar sau caracatiță. Peștele și crustaceele sunt grupuri de alergeni separate. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Ciocolată albă keto Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Ciorbă ușoară de pui cu quinoa și legume fără amidon Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8.5/10 Citron Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Clătite cu broccoli și semințe de in Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Coacăză neagră Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Coacăză neagră Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Coacăze negre Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Coajă și suc de grapefruit Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Condiment sumac Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 crumble de cârnați tempeh fermentați Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Cuburi de nap prăjit Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Culturi vii active de iaurt Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Curry de conopidă, broccoli și dovlecel prăjit Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Curry de dovlecel Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Curry de pește Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8.5/10 Curry pe bază de plante cu tofu, lapte de cocos și legume fără amidon Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Curry uscat de castravete amar Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Desert de tofu Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Dip de edamame (cu suc de lămâie și ierburi) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Dip de unt de nuci și iaurt grecesc Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7.5/10 Dip pe bază de iaurt Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Dovleac spaghete Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Dressing cremos pe bază de hummus Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 dressing cu cremă ușoară Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Dressing cu sos de soia cu sodiu redus și zahăr mai puțin Încărcătură glicemică 2 / 100 g 4/10 Dressing ranch clasic Încărcătură glicemică 2 / 100 g 3/10 Dulceață de mere cu chia și eritritol Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Egg foo young Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7.5/10 Extract de alun Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Extract de amla (coacăză indiană) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Extract de ceapă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Extract de ghimbir Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Extracte din legume Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Fasole verde aburită cu migdale prăjite Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Fasole verde aburită cu suc de lămâie, ulei de măsline și ierburi proaspete Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Fasole verde cu bacon Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Fasole verde fiartă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Felie de brânză procesată Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5/10 Felii de conopidă coapte cu un strat ușor de făină de migdale Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Felii de nap coapte la cuptor Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Frigărui de legume la grătar Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Frigărui de legume și tofu Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Friptură pe bază de plante Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Fructe Haskap Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9.5/10 Frunze de viță-de-vie Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Fulgi de migdale cu fibre alimentare adăugate Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Galangal Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Gem de caise fără zahăr adăugat Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 germeni de fasole Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Grepfrut roșu Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Guacamole de avocado Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Gulie Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Gume din gelatină pură, piure de fructe și eritritol/stevia Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Harissa de casă (sare redusă, ingrediente proaspete) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Hering în sos de roșii Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Hibiscus Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Hrean alb Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 hummus chipotle afumat Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Hummus cu ardei roșu Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Hummus pe bază de năut cu muștar și condimente Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Iaurt bulgăresc Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Iaurt cremos Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6.5/10 Iaurt cu dublă cremă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Iaurt cu spanac și piure de coacăze negre Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Iaurt de capră Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8.5/10 Iaurt de cireșe fără zahăr Zott Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 iaurt de cocos Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Iaurt de migdale Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Iaurt echilibrat Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Iaurt fără grăsime Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 iaurt grecesc cu hrean Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Iaurt grecesc cu umplutură de fructe de pădure (cu stevia) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Iaurt grecesc degresat cu ierburi proaspete, suc de lămâie și piper Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 iaurt grecesc neîndulcit cu felii proaspete de piersică Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Iaurt înghețat Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Iaurt integral Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Iaurt natural cu bucăți de nucă de cocos proaspătă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Iaurt natural cu condimente Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Iaurt Oikos Triple Zero Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8.5/10 Iaurt simplu Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Iaurt simplu cu cacao și cafea Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 iaurt Skyr Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8.5/10 Iaurt vanilie bogat în proteine fără grăsimi Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Ierburi uscate natural Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Înghețată cu aromă de ube (lapte de cocos, eritritol/ștevie) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 4/10 înghețată fără zahăr Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Inimă de anghinare Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Izolat proteic din zer pudră Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Izomalt Încărcătură glicemică 2 / 100 g 2/10 Jeleu de semințe de in și căpșuni Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Kale Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Ketchup fără zahăr adăugat Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Lămâie Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Lămâie Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Lămâie întreagă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Lămâie la grătar Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 lapte bătut Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Lapte cu conținut scăzut de grăsimi Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Lapte de soia cu vanilie Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.