Protein
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.3 per cupă tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Conținut ridicat de proteine
- Ingrediente procesate
Protein are un indice glicemic de 25 (Scăzut). O cupă tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.3.
Actualizat la 11 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Protein este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 55 kcal |
| Carbohidrați | 3 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Solubile | 0.1 g |
| Insolubile | 0.1 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 1.2 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 0.7 g |
| Sodiu | 60 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de proteine
- Încărcătură glicemică scăzută
- Ingrediente procesate
- Poate conține zaharuri adăugate
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Protein?
Protein are un indice glicemic de 25 (Scăzut). O cupă tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 0.3; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Protein bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Protein are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Protein glicemia?
Protein are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
- băutură vegetală bogată în proteine GI 30
-
Băutură vegetală bogată în proteine GI 30 - smoothie bogat în proteine GI 45
- latte la abur cu conținut ridicat de proteine GI 35
-
Shake cu lapte de migdale neîndulcit, pudră proteică cu conținut scăzut de carbohidrați și căpșuni congelate GI 25 -
lapte de caju neîndulcit fără IG -
Băutură naturală de hidratare GI 10 -
Crema DIY cu cacao neîndulcit, extract de mentă și stevia/fructul călugărului GI 5
Verifică Protein în aplicația Logi, cu porția ta.
