Ricotta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Ricotta are un indice glicemic de 27, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte dairy, Ricotta se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Ricotta este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 7.5/10
De ce acest scor?
- ✓ Încărcătură glicemică scăzută
- ✓ Sursă bună de proteine
- ✓ Zahăr adăugat minim
- ✗ Grăsimi saturate ridicate
- ✗ Conținut scăzut de fibre
- ✗ Densitate calorică moderată
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 174 kcal |
| Carbohidrați | 3g |
| Zaharuri (total) | 0.3g |
| Naturale | 0.3g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 0g |
| Solubile | 0g |
| Insolubile | 0g |
| Proteine | 11.3g |
| Grăsimi | 13g |
| Saturate | 8.3g |
| Nesaturate | 4.7g |
| Sodiu | 84mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ricotta?
Ricotta are un indice glicemic de 27, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Ricotta bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ricotta are un indice glicemic scăzut (27), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Ricotta glicemia?
Ricotta are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →