Alimente fără moluste

6.662 alimente

Alimente fără moluste: fără midii, scoici, stridii, calmar sau caracatiță. Peștele și crustaceele sunt grupuri de alergeni separate. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Hummus de dovlecel Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 8/10 iaurt islandez cu cacao și stevia Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 8/10 Kefir 2% Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 8/10 Kefir de capră Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 8/10 Lapte de soia cu cocos Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 6.5/10 Lapte degresat fără lactoză UHT Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 7/10 Pastă de ton Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 6.5/10 Shake Proteic cu Conținut Ridicat Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 6/10 Skyr natural fără zahăr cu semințe de chia Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 8/10 Skyr natural îmbogățit Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 8/10 Sos de cârnați de curcan (cu lapte cu conținut redus de grăsimi) Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 6/10 Tortilla keto Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 8.5/10 Brioșă cu făină de migdale, chia și semințe de in (low-carb) Încărcătură glicemică 1.5 / 100 g 8/10 Carne tocată de vită cu sos de roșii Încărcătură glicemică 1.5 / 100 g 6/10 Iaurt natural cu semințe de in și mărar Încărcătură glicemică 1.5 / 100 g 8/10 Pâine fără gluten cu semințe de in Încărcătură glicemică 1.5 / 100 g 9/10 Bere ușoară Încărcătură glicemică 1.6 / 100 g 6/10 Lipii cu semințe de chia și in Încărcătură glicemică 1.6 / 100 g 9/10 Amestec de semințe Încărcătură glicemică 1.7 / 100 g 9.5/10 Guava coaptă Încărcătură glicemică 1.7 / 100 g 9/10 Crackers cu nuci și semințe Încărcătură glicemică 1.8 / 100 g 8/10 Proteina de migdale Încărcătură glicemică 1.8 / 100 g 8/10 Fulgi de migdale Încărcătură glicemică 1.9 / 100 g 9/10 Migdale opărite Încărcătură glicemică 1.9 / 100 g 8/10 Acerola Încărcătură glicemică 2 / 100 g 10/10 Acoperire cu iaurt grecesc Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 agriș indian Încărcătură glicemică 2 / 100 g 10/10 Alternativă de iaurt de caju neîndulcit Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Alternativă parmezan pe bază de plante (semințe de floarea-soarelui și drojdie nutritivă) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Aluat de pizza cu conținut scăzut de carbohidrați Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Amestec de boabe de lupin Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Amestec de germeni Încărcătură glicemică 2 / 100 g 10/10 Amestec de gustări keto Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7.5/10 Amestec de iaurt grecesc și sos sriracha Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Amestec de iaurt grecesc simplu și piure de roșii, condimentat cu ierburi Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Amestec de legume asiatice Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Amestec de legume fierte Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Amestec de legume non-amilacee la abur (fără adaos de grăsimi sau sare) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Amestec de legume pentru supă de primăvară Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Amestec de nuci cu cacao Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Amestec de nuci prăjite (migdale, nuci, alune) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8.5/10 Amestec de unt de migdale și pudră de cacao neîndulcită Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Amestec pentru prăjitură cu ciocolată Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8.2/10 Anghinare Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Arahide fierte în coajă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 ardei murat Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Ardei umplut Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6.5/10 Ardei umpluți cu brânză Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Ardei umpluți cu brânză de vaci și ceapă verde Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8.5/10 Bame fierte la abur Încărcătură glicemică 2 / 100 g 10/10 Bamie coaptă cu ulei și condimente minimale Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Băutură cu fibre Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Băutură de cacao Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Băutură de lapte de cocos Încărcătură glicemică 2 / 100 g 4/10 Bere fără alcool Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6.5/10 bere fără alcool lime-mentă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5.5/10 Bețe de legume crude cu sos hummus Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Bhaji de conopidă la cuptor (ulei minim) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Bile de nuci cu ciuperci Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Biscuiți din făină de migdale și îndulcitori naturali (stevia/eritritol) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Bomboane cu gelatină și xilitol Încărcătură glicemică 2 / 100 g 4/10 Borș roșu Winiary Încărcătură glicemică 2 / 100 g 4/10 Brânză ricotta Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Broccoli cu sos alb Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Broccoli cu tahini, lămâie și usturoi Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Bucățele de dovlecel coapte cu făină de semințe de in Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Bucăți de unt de nuci Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Budincă cu proteine ridicate Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Budincă de chia cu fructe de pădure și lapte de migdale neîndulcit Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Budincă de tofu mătăsos și chia (îndulcită cu fructe) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Bulion de legume cu linte sau năut Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Cacao amestecat cu lapte degresat (fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Caju nesărat Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Cappuccino cu lapte Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7.5/10 Cappuccino mic cu soia Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 căpșun sălbatic Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Cârnați de ciuperci Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5/10 Cârnați de pui cu măr Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Cârnați pe bază de plante (proteine din soia) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Carne tocată vegană Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Carne vegană Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Caviar Încărcătură glicemică 2 / 100 g 3/10 Ceai cu lapte Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Ceapă gătită Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 ceapă murată Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Cheesecake cu brânză de vaci Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Chiflă cu conținut scăzut de carbohidrați Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Chiftea de porc Încărcătură glicemică 2 / 100 g 4/10 Chiftea prăjită Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5/10 Chiftele Încărcătură glicemică 2 / 100 g 5/10 Chiftele de dovlecei cu ouă și brânză minimă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Chiftele de vinete cu făină de migdale Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Chiftele din carne de porc și vită Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Chifteluțe bogate Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Chifteluțe clasice din carne tocată Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6.2/10 Chifteluțe de pește de casă cu legume și ierburi Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Chili fără fasole Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Chipsuri de kale coapte Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7/10 Chorizo de soia Încărcătură glicemică 2 / 100 g 7.5/10 Chutney de mentă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.