Alimente fără lapte

5.778 alimente

Alimente fără lapte sau ingrediente derivate din lapte: fără brânză, unt, iaurt, smântână sau zer. Lista include alimente vegetale, carne, pește, ouă și alternative fără lactate. Produsele ambalate pot conține urme — verifică eticheta. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Spaetzle Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 Triple sec Încărcătură glicemică 21 / 100 g 2/10 Vafe cu bucăți de ciocolată Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 Vafe cu cartofi Încărcătură glicemică 21 / 100 g 3/10 Bila de energie cu nuci, cacao și curmale Încărcătură glicemică 21.6 / 100 g 6.5/10 Fursec cu ovăz și cocos Încărcătură glicemică 21.6 / 100 g 6/10 Musli cu semințe de chia și nuci Încărcătură glicemică 21.6 / 100 g 7.5/10 Sos de ciocolată de casă cu curmale pasate Încărcătură glicemică 21.6 / 100 g 5/10 Arahide crocantă BBQ Încărcătură glicemică 22 / 100 g 3/10 Bagel cu carne tocată Încărcătură glicemică 22 / 100 g 4/10 Bile de gust (chia, ovăz, unt de nuci, fructe uscate) Încărcătură glicemică 22 / 100 g 6.5/10 Ceapă crocantă Încărcătură glicemică 22 / 100 g 3/10 Chiflă de pâine integrală Încărcătură glicemică 22 / 100 g 5.5/10 Chiflă multigrain Încărcătură glicemică 22 / 100 g 6/10 Dulceață de zmeură fără zahăr Încărcătură glicemică 22 / 100 g 4/10 felie de pâine de secară-spelta Încărcătură glicemică 22 / 100 g 6.5/10 Felie de pizza cu ciuperci Încărcătură glicemică 22 / 100 g 4/10 Fructe goji uscate Încărcătură glicemică 22 / 100 g 6/10 Kind Bar Încărcătură glicemică 22 / 100 g 4/10 Orez cu paprika Încărcătură glicemică 22 / 100 g 4/10 Pâine cu quinoa și amarant Încărcătură glicemică 22 / 100 g 6/10 pâine de secară cu semințe Încărcătură glicemică 22 / 100 g 6/10 Pâine Good Seed feliată subțire Încărcătură glicemică 22 / 100 g 7/10 Pâine integrală de amarant Încărcătură glicemică 22 / 100 g 7/10 Pâine keto multigrain Încărcătură glicemică 22 / 100 g 6/10 Pâine Nature's Own 100% integrală Încărcătură glicemică 22 / 100 g 7/10 Pâine neagră Încărcătură glicemică 22 / 100 g 6.5/10 Pâine pumpernickel Încărcătură glicemică 22 / 100 g 7/10 Pizza congelată Încărcătură glicemică 22 / 100 g 3/10 Pizza Margarita Încărcătură glicemică 22 / 100 g 3/10 produs din grâu integral Încărcătură glicemică 22 / 100 g 6/10 Pudră de usturoi Încărcătură glicemică 22 / 100 g 7/10 Pudră de usturoi deshidratată (fără sare adăugată) Încărcătură glicemică 22 / 100 g 7/10 pudră pentru shake de slăbit Încărcătură glicemică 22 / 100 g 3/10 Pulbere de lucuma Încărcătură glicemică 22 / 100 g 7/10 sos muștar cu miere Încărcătură glicemică 22 / 100 g 3/10 Tăiței chow mein Încărcătură glicemică 22 / 100 g 3/10 Usturoi uscat Încărcătură glicemică 22 / 100 g 6/10 Usturoi uscat (pudră) Încărcătură glicemică 22 / 100 g 7/10 Condiment pentru nachos Încărcătură glicemică 22.5 / 100 g 5/10 Pâine crocantă de secară cu tahini Încărcătură glicemică 22.5 / 100 g 6.5/10 Aluat de pizza din grâu integral Încărcătură glicemică 23 / 100 g 5/10 Aluat de secară Încărcătură glicemică 23 / 100 g 5/10 Amarant (cereal integral) Încărcătură glicemică 23 / 100 g 7/10 Brioșă din cereale integrale Încărcătură glicemică 23 / 100 g 4/10 Chiflă de secară cu cereale Încărcătură glicemică 23 / 100 g 6/10 Chiflă integrală din grâu Încărcătură glicemică 23 / 100 g 5/10 Chutney Încărcătură glicemică 23 / 100 g 3/10 Clătită clasică Încărcătură glicemică 23 / 100 g 3/10 felie de pâine cu maia și semințe Încărcătură glicemică 23 / 100 g 6/10 Fulgi de quinoa Încărcătură glicemică 23 / 100 g 6/10 Hash brown Încărcătură glicemică 23 / 100 g 3/10 Îndulcitor pe bază de plante Încărcătură glicemică 23 / 100 g 3/10 Lipie integrală Încărcătură glicemică 23 / 100 g 7/10 Mere uscate fără zahăr Încărcătură glicemică 23 / 100 g 6/10 Mere uscate îndulcite Încărcătură glicemică 23 / 100 g 4/10 Napolitană integrală cu unt de arahide Încărcătură glicemică 23 / 100 g 6.5/10 Pâine cu 21 de semințe Încărcătură glicemică 23 / 100 g 4/10 Pâine cu fasole Încărcătură glicemică 23 / 100 g 5/10 Pâine cu semințe de chia Încărcătură glicemică 23 / 100 g 6/10 Pâine Dave's Killer Încărcătură glicemică 23 / 100 g 6/10 Pâine Dave's Killer 21 cereale și semințe Încărcătură glicemică 23 / 100 g 6/10 Pâine integrală cu maia Încărcătură glicemică 23 / 100 g 7/10 Pinsa integrală Încărcătură glicemică 23 / 100 g 6/10 praf de ceapă verde Încărcătură glicemică 23 / 100 g 8/10 praf de dovleac Încărcătură glicemică 23 / 100 g 7/10 Produs alimentar Încărcătură glicemică 23 / 100 g 3/10 Pudră uscată de usturoi și ceapă Încărcătură glicemică 23 / 100 g 7.5/10 Roti din cereale mixte Încărcătură glicemică 23 / 100 g 7/10 Sos japonez pentru grătar Încărcătură glicemică 23 / 100 g 2/10 Tortilla de porumb coaptă Încărcătură glicemică 23 / 100 g 6.5/10 Zmeură uscată Încărcătură glicemică 23 / 100 g 6/10 Aluat bogat Încărcătură glicemică 24 / 100 g 3/10 Aluat de bere Încărcătură glicemică 24 / 100 g 3/10 Aluat de pizza din cereale integrale Încărcătură glicemică 24 / 100 g 5/10 Amestec de condimente pentru supă instant Încărcătură glicemică 24 / 100 g 2.5/10 Aromă de vită Încărcătură glicemică 24 / 100 g 2/10 Biscuit cu ciocolată fără zahăr Încărcătură glicemică 24 / 100 g 4/10 Biscuiți digestivi din cereale integrale Încărcătură glicemică 24 / 100 g 7/10 Castană Încărcătură glicemică 24 / 100 g 6/10 Castane prăjite Încărcătură glicemică 24 / 100 g 6/10 Chiflă graham Încărcătură glicemică 24 / 100 g 5/10 Chiflă verde integrală Încărcătură glicemică 24 / 100 g 6/10 Ciocolată simplă Încărcătură glicemică 24 / 100 g 3/10 Condiment pentru bacon Încărcătură glicemică 24 / 100 g 2.5/10 Crackers coapte din ovăz integral Încărcătură glicemică 24 / 100 g 7/10 Fasole mung decorticată (Moong dal) Încărcătură glicemică 24 / 100 g 7/10 Felie de pâine spelta cu maia Încărcătură glicemică 24 / 100 g 6.5/10 Felii de cartofi prăjiți Încărcătură glicemică 24 / 100 g 3/10 Focaccia integrală Încărcătură glicemică 24 / 100 g 6/10 Foi de wonton din grâu integral Încărcătură glicemică 24 / 100 g 7/10 Gem de zmeură Încărcătură glicemică 24 / 100 g 3/10 KIND baton caramel, migdale și sare de mare Încărcătură glicemică 24 / 100 g 4.5/10 Lichior de portocale Încărcătură glicemică 24 / 100 g 2/10 Maltitol Încărcătură glicemică 24 / 100 g 3/10 Marinadă BBQ Încărcătură glicemică 24 / 100 g 2/10 Mure uscată Încărcătură glicemică 24 / 100 g 6/10 Orez cu usturoi Încărcătură glicemică 24 / 100 g 4/10 Orz încolțit Încărcătură glicemică 24 / 100 g 6/10 Ovăz decorticat Încărcătură glicemică 24 / 100 g 7.5/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.