Alimente fără lapte

8.956 alimente

Alimente fără lapte sau ingrediente derivate din lapte: fără brânză, unt, iaurt, smântână sau zer. Lista include alimente vegetale, carne, pește, ouă și alternative fără lactate. Produsele ambalate pot conține urme — verifică eticheta. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Mărar uscat Încărcătură glicemică 6.3 / 100 g 9/10 Drob de linte coaptă Încărcătură glicemică 6.4 / 100 g 9/10 Sfeclă cu ceapă Încărcătură glicemică 6.4 / 100 g 7/10 Tofu ferm fără sare Încărcătură glicemică 6.4 / 100 g 9/10 Za'atar Încărcătură glicemică 6.4 / 100 g 8/10 Porumb conservat Încărcătură glicemică 6.4 / 100 g 6/10 Linte Încărcătură glicemică 6.4 / 100 g 8/10 afine congelate Încărcătură glicemică 6.5 / 100 g 9/10 Tărâțe de spelta Încărcătură glicemică 6.5 / 100 g 9.5/10 nectarină la grătar Încărcătură glicemică 6.5 / 100 g 8/10 Sprite Încărcătură glicemică 6.5 / 100 g 1/10 Legume mixte Încărcătură glicemică 6.5 / 100 g 7/10 Ovăz fiert Încărcătură glicemică 6.6 / 100 g 7/10 quenelle de știucă Încărcătură glicemică 6.6 / 100 g 6.2/10 Pudră de turmeric organică Încărcătură glicemică 6.7 / 100 g 8/10 Turmeric măcinat Încărcătură glicemică 6.7 / 100 g 9/10 Coca-Cola Încărcătură glicemică 6.7 / 100 g 2/10 Pudră de turmeric Încărcătură glicemică 6.7 / 100 g 8/10 Asafoetida Încărcătură glicemică 6.8 / 100 g 7/10 Piper alb măcinat Încărcătură glicemică 6.8 / 100 g 8/10 Fasole pinto la conservă Încărcătură glicemică 6.8 / 100 g 9/10 Mango Încărcătură glicemică 6.8 / 100 g 6/10 Orz Încărcătură glicemică 6.8 / 100 g 6/10 Varză uscată Încărcătură glicemică 6.9 / 100 g 8/10 Pliculeț de îndulcitor Truvia Încărcătură glicemică 6.9 / 100 g 3/10 Afine proaspete (zdrobite) Încărcătură glicemică 7 / 100 g 9/10 Afine sălbatice Încărcătură glicemică 7 / 100 g 8.5/10 Aluat de fursecuri pe bază de năut (cu unt de nuci, stevia/fructul călugărului) Încărcătură glicemică 7 / 100 g 6.5/10 Amestec de piure de legume Încărcătură glicemică 7 / 100 g 7/10 Amestec pentru smoothie Încărcătură glicemică 7 / 100 g 5/10 Ananas copt Încărcătură glicemică 7 / 100 g 7.5/10 Annatto Încărcătură glicemică 7 / 100 g 7/10 apă tonică Încărcătură glicemică 7 / 100 g 2/10 Applejack Încărcătură glicemică 7 / 100 g 2/10 Aromă de crab Încărcătură glicemică 7 / 100 g 3/10 Baston de vanilie înghețat Încărcătură glicemică 7 / 100 g 2/10 Băț de crab Încărcătură glicemică 7 / 100 g 4/10 batoane de ciocolată fără zahăr Încărcătură glicemică 7 / 100 g 5/10 Băutură carbogazoasă cu lămâie și lime Încărcătură glicemică 7 / 100 g 2/10 băutură carbogazoasă cu mango Încărcătură glicemică 7 / 100 g 2/10 Băutură carbogazoasă Squirt Încărcătură glicemică 7 / 100 g 1/10 Băutură cola Încărcătură glicemică 7 / 100 g 2/10 băutură cu piersici Încărcătură glicemică 7 / 100 g 2/10 băutură cu portocale Încărcătură glicemică 7 / 100 g 2/10 Băutură de cacao Încărcătură glicemică 7 / 100 g 4/10 băutură de coacăze negre Încărcătură glicemică 7 / 100 g 1/10 băutură din orez, cocos și caju Încărcătură glicemică 7 / 100 g 4/10 Băutură energizantă Monster Încărcătură glicemică 7 / 100 g 2/10 Băutură îndulcită Încărcătură glicemică 7 / 100 g 1/10 Băutură răcoritoare Încărcătură glicemică 7 / 100 g 2/10 băutură răcoritoare carbogazoasă Încărcătură glicemică 7 / 100 g 1/10 băutură răcoritoare cu mango și fructul pasiunii Încărcătură glicemică 7 / 100 g 2/10 Bere de rădăcină Încărcătură glicemică 7 / 100 g 2/10 Brioșă cu făină de migdale și îndulcitori naturali Încărcătură glicemică 7 / 100 g 6/10 Bucăți proteice crocante Încărcătură glicemică 7 / 100 g 4/10 Burger vegetal din floarea-soarelui Încărcătură glicemică 7 / 100 g 5/10 calamari cu sare și piper Încărcătură glicemică 7 / 100 g 5/10 Carne de crab imitație Încărcătură glicemică 7 / 100 g 4/10 Ceapă caramelizată cu oțet balsamic și cimbru Încărcătură glicemică 7 / 100 g 7/10 Chiftea vegană Încărcătură glicemică 7 / 100 g 6/10 Chiftea vegetariană (pe bază de fasole) Încărcătură glicemică 7 / 100 g 7/10 Chiftele coapte de năut cu varză și ciuperci Încărcătură glicemică 7 / 100 g 7.5/10 Chiftele de vinete la cuptor Încărcătură glicemică 7 / 100 g 7/10 Chiftele Kadinbudu Încărcătură glicemică 7 / 100 g 4/10 Chiftele vegetale Încărcătură glicemică 7 / 100 g 7/10 chifteluță de crab Încărcătură glicemică 7 / 100 g 6/10 Chikuwa Încărcătură glicemică 7 / 100 g 4/10 chili cu cinci tipuri de fasole Încărcătură glicemică 7 / 100 g 8/10 Ciocolată cu nuci pecan fără zahăr Încărcătură glicemică 7 / 100 g 3/10 Coaste dezosate Încărcătură glicemică 7 / 100 g 4/10 coaste la grătar cu chili, arțar și chipotle Încărcătură glicemică 7 / 100 g 4/10 Cola îmbuteliată Încărcătură glicemică 7 / 100 g 1/10 Cola la dozator Încărcătură glicemică 7 / 100 g 1.5/10 Compot de cireșe Încărcătură glicemică 7 / 100 g 4/10 compot de mere și banane Încărcătură glicemică 7 / 100 g 7/10 compot de prune Încărcătură glicemică 7 / 100 g 4/10 Concentrat de cafea caramel Încărcătură glicemică 7 / 100 g 3.5/10 concentrat de suc de morcovi Încărcătură glicemică 7 / 100 g 5/10 condiment Încărcătură glicemică 7 / 100 g 3/10 Cotlet de porc Încărcătură glicemică 7 / 100 g 4/10 cotlet de porc pane Încărcătură glicemică 7 / 100 g 4/10 curry de năut Încărcătură glicemică 7 / 100 g 7/10 Desert de fructe fierte Încărcătură glicemică 7 / 100 g 6.5/10 dovleac Hokkaido copt Încărcătură glicemică 7 / 100 g 9/10 dovlecei umpluți Încărcătură glicemică 7 / 100 g 6/10 Fanta (suc de portocale) Încărcătură glicemică 7 / 100 g 1/10 fasole albă Încărcătură glicemică 7 / 100 g 8/10 fasole albă afumată Încărcătură glicemică 7 / 100 g 7/10 Fasole albă, fiartă din uscat, fără sare Încărcătură glicemică 7 / 100 g 9/10 fasole boabe în sos de roșii Încărcătură glicemică 7 / 100 g 5/10 Fasole Borlotti Încărcătură glicemică 7 / 100 g 9/10 Fasole coaptă de casă (fasole uscată, roșii, condimente, fără zahăr/sare adăugată) Încărcătură glicemică 7 / 100 g 9/10 Fasole cu ochi negri fiartă Încărcătură glicemică 7 / 100 g 9/10 Fasole cu ochi negri uscată Încărcătură glicemică 7 / 100 g 9/10 Fasole Garrofón Încărcătură glicemică 7 / 100 g 9/10 fasole gigantes fiartă Încărcătură glicemică 7 / 100 g 9/10 Fasole haricot Încărcătură glicemică 7 / 100 g 8/10 Fasole kinley Încărcătură glicemică 7 / 100 g 8.5/10 Fasole neagră Încărcătură glicemică 7 / 100 g 9/10 Fasole neagră, fiartă din uscat, fără adaos de sodiu Încărcătură glicemică 7 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.