Cotlet de porc
IG mediu
Încărcătură glicemică 7.9 per bucată (113 g) · Încărcătură glicemică 7 la 100 g
- Sursă bună de proteine
- Conținut ridicat de sodiu
Cotlet de porc are un indice glicemic de 55 (Moderat). O bucată (113 g) adaugă o încărcătură glicemică de 7.9.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată AI, revizuită de oameni) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Cotlet de porc este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 serving | 113 g | 7.9 |
| 1 cutlet | 113 g | 7.9 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 13 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 0.7 g |
| Solubile | 0.14 g |
| Insolubile | 0.56 g |
| Proteine | 18 g |
| Grăsimi | 16 g |
| Saturate | 4.5 g |
| Nesaturate | 9 g |
| Sodiu | 420 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de proteine
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut ridicat de sodiu
- Conținut ridicat de grăsimi saturate
- Panada rafinată crește impactul glicemic
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Cotlet de porc?
Cotlet de porc are un indice glicemic de 55 (Moderat). O bucată (113 g) are o încărcătură glicemică de 7.9; la 100 g încărcătura glicemică este 7.
Este Cotlet de porc bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Cotlet de porc are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează Cotlet de porc glicemia?
Cotlet de porc are o încărcătură glicemică de 7 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Cotlet de porc în aplicația Logi, cu porția ta.
