Piper alb măcinat
IG scăzut
Încărcătură glicemică 6.8 la 100 g
- Bogată în fibre alimentare
- Densitate ridicată de carbohidrați
Piper alb măcinat are un indice glicemic de 10 (Scăzut).
Actualizat la 27 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Piper alb măcinat este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 296 kcal |
| Carbohidrați | 68 g |
| Zaharuri (total) | 0.6 g |
| Naturale | 0.6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 26.2 g |
| Solubile | 8 g |
| Insolubile | 18.2 g |
| Proteine | 10.4 g |
| Grăsimi | 2.1 g |
| Saturate | 0.6 g |
| Nesaturate | 1.5 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Bogată în fibre alimentare
- Impact glicemic scăzut per porție
- Densitate ridicată de carbohidrați
- Potențial de iritare digestivă
Rețete cu Piper alb măcinat
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Piper alb măcinat?
Piper alb măcinat are un indice glicemic de 10 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 6.8 la 100 g.
Este Piper alb măcinat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Piper alb măcinat are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Piper alb măcinat glicemia?
Piper alb măcinat are o încărcătură glicemică de 6.8 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
-
Sos alb GI 10 -
Oțet alb fără IG -
Ouă întregi de la găini crescute în aer liber (gălbenuș și albuș) fără IG -
Ciorbă acră cu făină integrală și linte GI 45 - Piper măcinat fără IG
- Piper negru măcinat fără IG
-
Semințe întregi (muștar, schinduf, chimen) pentru temperare GI 5 - Ouă jumări cu somon afumat fără IG
Verifică Piper alb măcinat în aplicația Logi, cu porția ta.
