Tărâțe de spelta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Tărâțe de spelta are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 5 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Tărâțe de spelta se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Tărâțe de spelta este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 9.5/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut foarte ridicat de fibre
- ✓ Indice și sarcină glicemică scăzută
- ✓ Nivel scăzut de procesare
- ✗ Lipsa fibrelor solubile
- ✗ Posibilă prezență a glutenului
- ✗ Conținut scăzut de vitamine
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 33g |
| Zaharuri (total) | 1.5g |
| Naturale | 1.5g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 43g |
| Solubile | 12.9g |
| Insolubile | 30.1g |
| Proteine | 16g |
| Grăsimi | 5g |
| Saturate | 0.7g |
| Nesaturate | 4.3g |
| Sodiu | 8mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tărâțe de spelta?
Tărâțe de spelta are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 5 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Tărâțe de spelta bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tărâțe de spelta are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Tărâțe de spelta glicemia?
Tărâțe de spelta are o încărcătură glicemică de 5 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →