Tărâțe de spelta
IG scăzut
Încărcătură glicemică 9.7 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 6.5 la 100 g
- Conținut foarte ridicat de fibre
- Lipsa fibrelor solubile
Tărâțe de spelta are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 9.7.
Actualizat la 8 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Tărâțe de spelta este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 43 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 43 g |
| Solubile | 12.9 g |
| Insolubile | 30.1 g |
| Proteine | 16 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 4.3 g |
| Sodiu | 8 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut foarte ridicat de fibre
- Indice și sarcină glicemică scăzută
- Nivel scăzut de procesare
- Lipsa fibrelor solubile
- Posibilă prezență a glutenului
- Conținut scăzut de vitamine
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tărâțe de spelta?
Tărâțe de spelta are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 9.7; la 100 g încărcătura glicemică este 6.5.
Este Tărâțe de spelta bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tărâțe de spelta are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Tărâțe de spelta glicemia?
Tărâțe de spelta are o încărcătură glicemică de 6.5 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Tărâțe de spelta în aplicația Logi, cu porția ta.
