Pâine de alac fără zahăr
IG scăzut
Încărcătură glicemică 7.2 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 24 la 100 g
Pâine de alac fără zahăr are un indice glicemic de 54, la fel ca pâine de alac simplu (54). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 7.2.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Cu un GL de 2 față de 24, această înlocuire reduce semnificativ impactul glicemic al mesei tale, servind în același timp ca un înlocuitor direct pentru pâine.
Lipie de conopidă (de casă) - Încărcătură glicemică 14 la 100 g Aceasta oferă o textură și o utilizare similare cu pâinea de spelta, dar cu un IG mai mic (45 față de 54) și un GL mult mai mic (14 față de 24).
Pâine cu semințe de in - Încărcătură glicemică 17.1 la 100 g Făina de cocos este o alternativă bogată în fibre care oferă un GL mult mai mic, de 3, ajutând la menținerea unui nivel mai stabil al zahărului din sânge.
Făină de cocos
Forme de pâine de alac
- GI 54 · Încărcătură glicemică 24 la 100 g
pâine de alac - pâine integrală de alacGI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g whole
- GI 54 · Încărcătură glicemică 24 la 100 g artisan
Felie de pâine spelta cu maia - Pâine de alacGI 60 · Încărcătură glicemică 28 la 100 g harvest
- GI 65 · Încărcătură glicemică 31 la 100 g light
Pâine de alac ușoară
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine de alac fără zahăr este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 240 kcal |
| Carbohidrați | 45 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 480 mg |
Grad de procesare
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine de alac fără zahăr?
Pâine de alac fără zahăr are un indice glicemic de 54 (Scăzut). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 7.2; la 100 g încărcătura glicemică este 24.
Este Pâine de alac fără zahăr bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine de alac fără zahăr are un indice glicemic scăzut (54), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de pâine de alac are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de pâine de alac din această bază de date, pâine integrală de alac are cea mai mică încărcătură glicemică (20 la 100 g).
Verifică Pâine de alac fără zahăr în aplicația Logi, cu porția ta.
