Felie de pâine spelta cu maia
IG scăzut
Încărcătură glicemică 7.2 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 24 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică relativ ridicată
Felie de pâine spelta cu maia are un indice glicemic de 54, la fel ca pâine de alac simplu (54). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 7.2.
Actualizat la 5 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 20 la 100 g Lower glycemic load and higher fiber content, which better stabilizes blood glucose levels.
Pâine integrală de secară - Încărcătură glicemică 11 la 100 g Contains very few digestible carbohydrates, minimal impact on blood sugar.
Pâine din semințe fără făină - Încărcătură glicemică 29.3 la 100 g It has a lower index and glycemic load, and also makes it easy to control portions.
Pâine crocantă din secară integrală
Forme de pâine de alac
- GI 54 · Încărcătură glicemică 24 la 100 g
pâine de alac - pâine integrală de alacGI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g whole
- GI 54 · Încărcătură glicemică 24 la 100 g sugar free
Pâine de alac fără zahăr - Pâine de alacGI 60 · Încărcătură glicemică 28 la 100 g harvest
- GI 65 · Încărcătură glicemică 31 la 100 g light
Pâine de alac ușoară
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Felie de pâine spelta cu maia este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 240 kcal |
| Carbohidrați | 45 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Nivel scăzut de grăsimi saturate
- Nivel scăzut de procesare
- Încărcătură glicemică relativ ridicată
- Conținut ridicat de sodiu
- Indice glicemic moderat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Felie de pâine spelta cu maia?
Felie de pâine spelta cu maia are un indice glicemic de 54 (Scăzut). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 7.2; la 100 g încărcătura glicemică este 24.
Este Felie de pâine spelta cu maia bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Felie de pâine spelta cu maia are un indice glicemic scăzut (54), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de pâine de alac are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de pâine de alac din această bază de date, pâine integrală de alac are cea mai mică încărcătură glicemică (20 la 100 g).
Verifică Felie de pâine spelta cu maia în aplicația Logi, cu porția ta.
