Za'atar
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 6.4 la 100 g
Za'atar are un indice glicemic de 20 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.
Actualizat la 7 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Za'atar este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 430 kcal |
| Carbohidrați | 32 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 17 g |
| Solubile | 5.1 g |
| Insolubile | 11.9 g |
| Proteine | 14 g |
| Grăsimi | 28 g |
| Saturate | 3.5 g |
| Nesaturate | 23 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
Alergeni
Rețete cu Za'atar
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Za'atar?
Za'atar are un indice glicemic de 20 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 1; la 100 g încărcătura glicemică este 6.4.
Este Za'atar bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Za'atar are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Za'atar glicemia?
Za'atar are o încărcătură glicemică de 6.4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Za'atar în aplicația Logi, cu porția ta.
