Alimente fără ouă

6.430 alimente

Alimente fără ouă ca ingredient. Maioneza, majoritatea produselor de patiserie și multe tipuri de paste sunt excluse. Rămân alimentele integrale și preparatele fără ouă. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Glazură de soia și ghimbir Încărcătură glicemică 19 / 100 g 3/10 Hummus clasic de năut Încărcătură glicemică 19 / 100 g 7/10 Înghețată cu marshmallow de ciocolată Încărcătură glicemică 19 / 100 g 2/10 Linte galbenă spartă Încărcătură glicemică 19 / 100 g 8/10 Makka dhokla Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4.5/10 Mazăre despicată uscată Încărcătură glicemică 19 / 100 g 8/10 Mazăre galbenă despicată uscată Încărcătură glicemică 19 / 100 g 7/10 Orez cu porumb Încărcătură glicemică 19 / 100 g 3/10 Orez mexican Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 Pâine cu banane integrală fără zahăr Încărcătură glicemică 19 / 100 g 6/10 Pâine cu maia cu semințe de in și dovleac Încărcătură glicemică 19 / 100 g 7/10 Pâine cu tărâțe bogată în fibre Încărcătură glicemică 19 / 100 g 6/10 Pâine integrală Încărcătură glicemică 19 / 100 g 7/10 pâine integrală 100% din grâu și semințe Încărcătură glicemică 19 / 100 g 6/10 Pâine integrală de casă cu cereale și semințe (fără zahăr adăugat sau conservanți) Încărcătură glicemică 19 / 100 g 7/10 Paste angel hair Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 Paste din fasole Încărcătură glicemică 19 / 100 g 7.5/10 Paste proteice din cereale Încărcătură glicemică 19 / 100 g 6/10 Paste proteice din fasole adzuki Încărcătură glicemică 19 / 100 g 8/10 Pilaf de orez cu porumb și ierburi Încărcătură glicemică 19 / 100 g 5/10 Pizza cu spanac Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 Prune uscat fără sulfuri Încărcătură glicemică 19 / 100 g 6/10 Pudră de cătină Încărcătură glicemică 19 / 100 g 6/10 Pudră de zmeură liofilizată Încărcătură glicemică 19 / 100 g 8/10 Samosa la cuptor Încărcătură glicemică 19 / 100 g 3/10 Sandviș cu șuncă și brânză pe pâine de ovăz Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 Tăiței prăjiți cu arahide și cocos Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 Umplutură de porumb Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 Waffle din cereale integrale cu hummus Încărcătură glicemică 19 / 100 g 7/10 Linte măcinată Încărcătură glicemică 19.2 / 100 g 8/10 Pudră Sambar Încărcătură glicemică 19.3 / 100 g 8/10 Semințe de coriandru Încărcătură glicemică 19.3 / 100 g 9/10 Tărâțe de grâu Încărcătură glicemică 19.4 / 100 g 7/10 Aluat de biscuiți cu proteine din ovăz Încărcătură glicemică 20 / 100 g 5/10 Aluat de dosa Încărcătură glicemică 20 / 100 g 5/10 Aluat de patiserie din grâu integral (cu conținut redus de grăsimi) Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6/10 Aluat de pizza din făină integrală de secară Încărcătură glicemică 20 / 100 g 7/10 Aluat pentru găluște Încărcătură glicemică 20 / 100 g 3/10 Amestec de drumetie clasic Încărcătură glicemică 20 / 100 g 5/10 Amidon rezistent din grâu Încărcătură glicemică 20 / 100 g 7/10 Baton crud de nuci, semințe și curmale (fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 20 / 100 g 7.5/10 Baton cu nuci Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6/10 Bile energizante Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6.5/10 biluțe energizante fără coacere Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6/10 Bomboane de ciocolată roche Încărcătură glicemică 20 / 100 g 3/10 Caise uscate Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6/10 Chiflă cu spelt și semințe de in Încărcătură glicemică 20 / 100 g 5/10 Chiflă de secară pentru hot dog Încărcătură glicemică 20 / 100 g 7/10 Chiflă fit bogată în fibre Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6/10 Chiflă fitness din cereale integrale Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6.5/10 Chiflă fitness triunghiulară Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 Chiflă integrală cu semințe Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6/10 Chifteluțe de morcov și orez Încărcătură glicemică 20 / 100 g 5/10 Chipsuri crocante de năut Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6/10 Clătite de cartofi Încărcătură glicemică 20 / 100 g 3/10 Colțunași ruși Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 Extract de scorușe Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 Felie de pizza congelată Încărcătură glicemică 20 / 100 g 3/10 Fructul ou Încărcătură glicemică 20 / 100 g 5/10 Fulgi de roșcove prăjite Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6/10 Fursec cu năut și bucăți de ciocolată neagră (zahăr redus) Încărcătură glicemică 20 / 100 g 5/10 Gnocchi clasic Încărcătură glicemică 20 / 100 g 3/10 Iarbă albă fiartă Încărcătură glicemică 20 / 100 g 5/10 Lichior om de foc Încărcătură glicemică 20 / 100 g 1/10 Lipie cu conținut ridicat de fibre Încărcătură glicemică 20 / 100 g 7/10 Mazăre spartă de porumbel Încărcătură glicemică 20 / 100 g 8/10 Noduri de usturoi din grâu integral Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6.5/10 Nuci pecan caramelizate Încărcătură glicemică 20 / 100 g 3/10 Orez alb crud Încărcătură glicemică 20 / 100 g 3/10 Orez alb fiert Încărcătură glicemică 20 / 100 g 3/10 Orez alb fiert Încărcătură glicemică 20 / 100 g 3/10 Orez alb fiert la abur Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 Orez congelat Încărcătură glicemică 20 / 100 g 3.5/10 Orez cu coriandru și lime Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 Orez cu lămâie Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 Orez fiert Încărcătură glicemică 20 / 100 g 3/10 Orez Jollof Încărcătură glicemică 20 / 100 g 5/10 Orez Kainaat Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 Orez verde Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4.5/10 orz Încărcătură glicemică 20 / 100 g 7/10 pâine 100% secară (stil pumpernickel) Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6/10 Pâine cu semințe energizante Încărcătură glicemică 20 / 100 g 7/10 Pâine de secară cu amestec de semințe, prăjită Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6/10 pâine de secară cu nuci Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6/10 Pâine de secară cu semințe de dovleac Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6/10 Pâine de secară fără drojdie Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6/10 Pâine densă din secară integrală Încărcătură glicemică 20 / 100 g 7.5/10 Pâine granary Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6/10 Pâine integrală (cu tărâțe și germeni) Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6/10 Pâine integrală de hrișcă Încărcătură glicemică 20 / 100 g 7/10 Pâine integrală de secară Încărcătură glicemică 20 / 100 g 7/10 Pâine integrală de secară Încărcătură glicemică 20 / 100 g 7/10 Pâine integrală ecologică Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6/10 Pâine plată de grâu cu fenicul Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6/10 Pâine prăjită din spelta integrală Încărcătură glicemică 20 / 100 g 7/10 Pizza cu legume Încărcătură glicemică 20 / 100 g 3.5/10 Plăcintă cu varză și ciuperci Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4.5/10 Pudră de coacăze negre Încărcătură glicemică 20 / 100 g 7/10 Pudră de mesquite Încărcătură glicemică 20 / 100 g 8.5/10 Roșii uscate Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.