Alimentos sem glúten
9029 alimentos
Alimentos nesta base de dados sem ingrediente contendo glúten listado. Trigo, centeio, cevada e a maioria dos pães, massas e bolos são excluídos; alimentos naturalmente isentos de glúten como arroz, batata, leguminosas, fruta, vegetais, carne e peixe permanecem. Verifique sempre o rótulo de um produto embalado. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.
Apenas estão listados alimentos com avaliação de alergénios concluída.
Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.
Extrato de cenoura IG médio 65 CG 5 / 100 g 6/10 
Fatias frescas de maçã com manteiga de amêndoa sem açúcar IG baixo 35 CG 5 / 100 g 8/10 
Fava descascada IG baixo 25 CG 5 / 100 g 8/10 
feijão branco enlatado IG baixo 35 CG 5 / 100 g 8/10 
Feijão branco enlatado IG baixo 31 CG 5 / 100 g 8/10 feijão cozido IG baixo 24 CG 5 / 100 g 8/10 feijão cozido sem açúcar IG baixo 40 CG 5 / 100 g 8/10 feijão em conserva IG baixo 35 CG 5 / 100 g 7/10 Feijão em conserva IG baixo 35 CG 5 / 100 g 8/10 
feijão encarnado IG baixo 24 CG 5 / 100 g 9/10 
feijão encarnado IG baixo 24 CG 5 / 100 g 9/10 
feijão vermelho IG baixo 35 CG 5 / 100 g 8/10 
Feijão vermelho germinado IG baixo 28 CG 5 / 100 g 9/10 
feijão-mungo inteiro IG baixo 25 CG 5 / 100 g 9/10 
flocos de levedura IG baixo 15 CG 5 / 100 g 8/10 Framboesas ou mirtilos congelados com raspas de chocolate negro a 85% IG baixo 30 CG 5 / 100 g 8/10 frango à parmegiana IG baixo 45 CG 5 / 100 g 5/10 frango frito com malagueta IG baixo 45 CG 5 / 100 g 4/10 frango hakka IG baixo 45 CG 5 / 100 g 5/10 
fruta IG baixo 40 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Fruta da época IG baixo 40 CG 5 / 100 g 9/10 Fruta do dragão IG baixo 48 CG 5 / 100 g 9/10 
Fruta fresca mista IG baixo 45 CG 5 / 100 g 9/10 
Fruto Ber IG baixo 25 CG 5 / 100 g 8/10 
fruto jujuba IG baixo 25 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Frutos vermelhos cozinhados mistos IG baixo 35 CG 5 / 100 g 9/10 gaspacho de melão IG médio 65 CG 5 / 100 g 8/10 
Gelatina caseira de sementes de chia e sumo de laranja IG baixo 40 CG 5 / 100 g 8/10 
Gelatina de frutas com ágar IG baixo 35 CG 5 / 100 g 7/10 
geleia de sementes de chia com pêras frescas IG baixo 35 CG 5 / 100 g 8/10 Gin tónico IG alto 75 CG 5 / 100 g 3/10 gin tónico em lata IG alto 70 CG 5 / 100 g 1/10 
grânulos de soja IG baixo 15 CG 5 / 100 g 8/10 hambúrguer Beyond Meat IG baixo 50 CG 5 / 100 g 5/10 
Húmus de lentilhas pretas IG baixo 25 CG 5 / 100 g 8/10 inhame-chinês IG baixo 35 CG 5 / 100 g 9/10 
iogurte gelado de laranja IG baixo 45 CG 5 / 100 g 5/10 
Iogurte grego com mel e sal marinho IG baixo 50 CG 5 / 100 g 7/10 Iogurte líquido Activia pêssego-ananás IG baixo 45 CG 5 / 100 g 4/10 Iogurte líquido de fruta sem lactose IG baixo 45 CG 5 / 100 g 4/10 Karadjordjeva šnicla IG baixo 45 CG 5 / 100 g 4/10 Ketchup caseiro IG baixo 35 CG 5 / 100 g 7/10 
Kissel de frutos silvestres sem açúcar IG baixo 40 CG 5 / 100 g 7/10 kiwano IG médio 65 CG 5 / 100 g 7/10 kiwi-baby IG baixo 40 CG 5 / 100 g 9/10 
Laranja IG baixo 43 CG 5 / 100 g 8/10 
laranja Cara Cara IG baixo 43 CG 5 / 100 g 8.5/10 
laranja satsuma IG baixo 42 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Lassi IG baixo 50 CG 5 / 100 g 4/10 legumes assados IG baixo 40 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Legumes assados IG baixo 40 CG 5 / 100 g 8/10 legumes cozinhados IG baixo 45 CG 5 / 100 g 9/10 
lentilhas amarelas IG baixo 30 CG 5 / 100 g 9/10 
Levedura nutricional IG baixo 15 CG 5 / 100 g 9/10 
Linguine de couve-flor IG baixo 35 CG 5 / 100 g 7/10 
Maçã em cubos com sementes de chia IG baixo 38 CG 5 / 100 g 9/10 maçã-silvestre IG baixo 36 CG 5 / 100 g 9/10 
Mandarina Ponkan IG baixo 42 CG 5 / 100 g 9/10 
marinada de laranja IG baixo 45 CG 5 / 100 g 4/10 
marmelo IG baixo 35 CG 5 / 100 g 8.2/10 
massa de ervilha verde clara IG baixo 35 CG 5 / 100 g 9/10 
massa de feijão branco ou vermelho IG baixo 30 CG 5 / 100 g 8/10 
massa de lentilhas com legumes cozinhados IG baixo 32 CG 5 / 100 g 8/10 
melão IG médio 65 CG 5 / 100 g 8/10 
Melão IG médio 65 CG 5 / 100 g 7/10 
Melão IG médio 65 CG 5 / 100 g 8.5/10 Melão amarelo IG médio 65 CG 5 / 100 g 6/10 
melão congelado IG médio 65 CG 5 / 100 g 7/10 melão cozido IG médio 65 CG 5 / 100 g 6.5/10 Melão Piel de Sapo IG médio 65 CG 5 / 100 g 8/10 
Melão-cantalupo IG médio 65 CG 5 / 100 g 7/10 Mistura de casca de limão seca e ervas IG baixo 10 CG 5 / 100 g 9/10 
Mistura de especiarias de malagueta IG baixo 10 CG 5 / 100 g 9/10 Mistura de feijão mexicano, em lata IG baixo 35 CG 5 / 100 g 7/10 Mistura de frutos vermelhos congelados IG baixo 35 CG 5 / 100 g 9/10 
Mistura de laranjas frescas, toranjas e tangerinas IG baixo 45 CG 5 / 100 g 9/10 
Mistura simples de especiarias IG baixo 10 CG 5 / 100 g 9/10 Mojito IG médio 60 CG 5 / 100 g 3/10 
molho de arando adoçado com estévia IG baixo 35 CG 5 / 100 g 7/10 molho de beterraba IG baixo 50 CG 5 / 100 g 6/10 molho de feijão preto IG baixo 30 CG 5 / 100 g 7/10 
Molho de frutos secos mistos IG baixo 25 CG 5 / 100 g 6/10 Molho de jalapeño IG baixo 50 CG 5 / 100 g 3/10 molho de lentilhas IG baixo 30 CG 5 / 100 g 8/10 
molho de tomate com grão-de-bico IG baixo 40 CG 5 / 100 g 7/10 Molho Knorr (preparado) IG médio 60 CG 5 / 100 g 2/10 
Molho Salgado IG baixo 45 CG 5 / 100 g 6/10 molho vegan IG baixo 40 CG 5 / 100 g 3/10 morcela IG baixo 35 CG 5 / 100 g 4/10 
Mostarda sarepska IG baixo 35 CG 5 / 100 g 6.5/10 narutomaki IG baixo 40 CG 5 / 100 g 5/10 
Natas batidas IG baixo 39 CG 5 / 100 g 4/10 
oxicoco fresco IG baixo 45 CG 5 / 100 g 9/10 Pacote de maçã e espinafres IG baixo 38 CG 5 / 100 g 7/10 
Panado de vaca IG baixo 45 CG 5 / 100 g 6.5/10 Pasta de bagas com sementes de chia IG baixo 30 CG 5 / 100 g 8/10 
pasta de caril vermelho IG baixo 25 CG 5 / 100 g 4/10 
pasta de caril vermelho tailandês (sem açúcar adicionado) IG baixo 25 CG 5 / 100 g 6/10 
Pasta de cenoura IG baixo 40 CG 5 / 100 g 6/10 
Pasta de lentilhas IG baixo 25 CG 5 / 100 g 8/10 
