Alimentos sem gergelim
10.550 alimentos
Alimentos sem gergelim listado: sem tahine, óleo ou sementes de gergelim. Gergelim é ingrediente oculto frequente em pães, homus e molhos. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.
Apenas alimentos com avaliação de alergênicos completa estão listados.
Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.
inhame-elefante IG baixo 50 CG 13 / 100 g 8/10 
Licor Advocaat IG baixo 50 CG 13 / 100 g 2/10 macarrão com linguiça IG médio 55 CG 13 / 100 g 5/10 
macarrão com queijo IG médio 64 CG 13 / 100 g 3/10 macarrão de espinafre IG baixo 50 CG 13 / 100 g 5/10 macarrão de forno IG médio 55 CG 13 / 100 g 4/10 macarrão de ovo cozido IG médio 57 CG 13 / 100 g 5/10 macarrão de semente de girassol IG baixo 35 CG 13 / 100 g 6/10 
macarrão de trigo IG baixo 50 CG 13 / 100 g 5/10 maki de atum IG médio 55 CG 13 / 100 g 7/10 maki de salmão IG médio 55 CG 13 / 100 g 6/10 margarita de morango IG alto 70 CG 13 / 100 g 2/10 
massa de fermentação natural IG baixo 45 CG 13 / 100 g 6/10 massa de pizza de farinha de grão-de-bico IG baixo 35 CG 13 / 100 g 7/10 McDouble IG médio 55 CG 13 / 100 g 2/10 McMuffin de frango com abacate IG médio 55 CG 13 / 100 g 4/10 
Milk-shake de creme IG médio 60 CG 13 / 100 g 2/10 mingau de semolina IG médio 65 CG 13 / 100 g 4/10 
Mistura de especiarias chai IG baixo 20 CG 13 / 100 g 9/10 mix de arroz IG médio 55 CG 13 / 100 g 7.5/10 Mix de castanhas com proteína vegetal IG baixo 35 CG 13 / 100 g 6/10 mousse de creme IG baixo 50 CG 13 / 100 g 2/10 mousse de mascarpone com chocolate e avelã IG baixo 45 CG 13 / 100 g 2/10 MYPROTEIN Frango Katsu com Arroz (refeição pronta) IG alto 70 CG 13 / 100 g 4/10 Nhoque de ervilha IG baixo 50 CG 13 / 100 g 6/10 Nhoque de lentilha vermelha IG baixo 45 CG 13 / 100 g 7/10 nigiri de atum IG médio 55 CG 13 / 100 g 6.5/10 niguiri de camarão IG médio 60 CG 13 / 100 g 6/10 niguiri de salmão IG médio 55 CG 13 / 100 g 7/10 pakora IG baixo 45 CG 13 / 100 g 4/10 pakora de vegetais IG baixo 45 CG 13 / 100 g 4/10 panqueca de abóbora IG médio 60 CG 13 / 100 g 5/10 panqueca de batata com brócolis e cheddar IG médio 62 CG 13 / 100 g 5/10 panqueca de espelta com quark IG médio 55 CG 13 / 100 g 5.5/10 Panqueca de salsinha com ovo IG médio 60 CG 13 / 100 g 6/10 
panquecas de farelo de aveia IG baixo 45 CG 13 / 100 g 7/10 Panquecas de legumes IG médio 65 CG 13 / 100 g 4/10 Pão de proteína de semente de abóbora IG baixo 45 CG 13 / 100 g 7/10 
pão proteico vegano IG baixo 45 CG 13 / 100 g 7.5/10 
Pão sírio com frango grelhado, vegetais frescos e queijo mínimo IG médio 60 CG 13 / 100 g 6/10 Pasta de tâmara com curry IG baixo 45 CG 13 / 100 g 4/10 pasta para refogado IG baixo 45 CG 13 / 100 g 3/10 
pastéis integrais recheados com lentilha IG baixo 45 CG 13 / 100 g 7/10 picolé de fruta IG médio 65 CG 13 / 100 g 3/10 picolé de suco de fruta IG médio 65 CG 13 / 100 g 3/10 
Pierogi de massa integral com trigo sarraceno e cogumelos IG baixo 45 CG 13 / 100 g 7/10 
Pilaf de carne bovina IG médio 60 CG 13 / 100 g 5/10 
plátano IG baixo 40 CG 13 / 100 g 6/10 
pó de cinco especiarias IG baixo 20 CG 13 / 100 g 8/10 
Pó para gelatina de laranja IG alto 70 CG 13 / 100 g 2.5/10 pupunha IG baixo 35 CG 13 / 100 g 7/10 Queijo quark sabor cheesecake de framboesa Milli IG médio 60 CG 13 / 100 g 2/10 Quesadilla IG baixo 50 CG 13 / 100 g 4/10 
quiabo frito IG médio 55 CG 13 / 100 g 4/10 Ragi puttu IG baixo 35 CG 13 / 100 g 7.5/10 Ravioli de carne IG baixo 50 CG 13 / 100 g 4/10 Refeição pronta embalada IG médio 65 CG 13 / 100 g 4.5/10 Risoto de frutos do mar IG médio 65 CG 13 / 100 g 5.5/10 risoto de ostra IG médio 65 CG 13 / 100 g 5/10 salada de arroz negro IG baixo 42 CG 13 / 100 g 7/10 Samosa assada IG baixo 48 CG 13 / 100 g 6/10 
Sapoti IG médio 65 CG 13 / 100 g 5/10 shrimp maki IG médio 55 CG 13 / 100 g 6/10 
sobremesa de gelatina vermelha IG alto 70 CG 13 / 100 g 2/10 Sobremesa Monte IG médio 60 CG 13 / 100 g 2/10 stick vegetariano IG médio 60 CG 13 / 100 g 4/10 Sumagre moído IG baixo 35 CG 13 / 100 g 8/10 sushi roll de frango assado IG médio 60 CG 13 / 100 g 4/10 
Taquitos de frango IG médio 60 CG 13 / 100 g 6/10 taro cozido IG baixo 50 CG 13 / 100 g 7/10 tempurá de cenoura IG médio 60 CG 13 / 100 g 5/10 terrine de batata IG médio 65 CG 13 / 100 g 5/10 
torta de maçã IG baixo 38 CG 13 / 100 g 4/10 torta de pera com camembert IG baixo 45 CG 13 / 100 g 4/10 
torta sem açúcar IG baixo 45 CG 13 / 100 g 5/10 
tortilla de grãos integrais com feijão preto e vegetais IG baixo 45 CG 13 / 100 g 7.5/10 
trigo IG baixo 41 CG 13 / 100 g 6/10 upma IG médio 65 CG 13 / 100 g 5/10 vinagre para sushi IG baixo 45 CG 13 / 100 g 2/10 Waffles de aveia integral com proteína IG baixo 50 CG 13 / 100 g 7/10 waffles de queijo cottage IG médio 60 CG 13 / 100 g 5/10 wrap de souvlaki IG médio 60 CG 13 / 100 g 6/10 Xarope de agave IG baixo 17 CG 13 / 100 g 2/10 
xarope de yacon com infusão de pimenta IG baixo 40 CG 13 / 100 g 5/10 
Macarrão IG médio 55 CG 13.1 / 100 g 4/10 prato de arroz IG médio 58 CG 13.1 / 100 g 5.8/10 
Gingerbread Integral com Eritritol IG baixo 35 CG 13.3 / 100 g 6/10 
Especiarias coreanas IG baixo 30 CG 13.5 / 100 g 4/10 Goma arábica IG baixo 15 CG 13.5 / 100 g 7/10 
Tempero Jerk IG baixo 30 CG 13.5 / 100 g 4/10 
macarrão de ovo IG médio 57 CG 13.5 / 100 g 4/10 
Vegetal rico em potássio IG alto 78 CG 13.7 / 100 g 5/10 
cardamomo IG baixo 20 CG 13.7 / 100 g 9.5/10 biscoito de chocolate com avelã sem açúcar IG baixo 25 CG 13.8 / 100 g 4/10 
Mistura de adaptógenos IG baixo 25 CG 13.8 / 100 g 7/10 Parfait de framboesa IG médio 55 CG 13.8 / 100 g 3/10 vinagrete de gengibre e mel IG médio 55 CG 13.8 / 100 g 3/10 creme mousseline IG médio 55 CG 13.8 / 100 g 3.5/10 macarrão de moroheiya IG baixo 50 CG 13.8 / 100 g 7.2/10 sanduíche de presunto IG médio 55 CG 13.8 / 100 g 5.2/10 
