inhame-elefante
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inhame-elefante tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, inhame-elefante está entre os mais baixos no índice glicêmico.
inhame-elefante é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Baixo teor de gordura
- ✓ Baixo teor de sódio
- ✗ Carga glicêmica moderada
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 110 kcal |
| Carboidratos | 26g |
| Açúcares (total) | 0.5g |
| Naturais | 0.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 4.1g |
| Solúveis | 1.2g |
| Insolúveis | 2.9g |
| Proteínas | 1.5g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0.05g |
| Insaturadas | 0.15g |
| Sódio | 13mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de inhame-elefante?
inhame-elefante tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
inhame-elefante é bom para pessoas com resistência à insulina?
inhame-elefante tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como inhame-elefante afeta o açúcar no sangue?
inhame-elefante tem uma carga glicêmica de 13 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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