Sapoti
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Sapoti tem um índice glicêmico de 65, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, Sapoti está acima da média no índice glicêmico.
Sapoti é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Rico em vitamina C
- ✗ Alto teor de açúcar natural
- ✗ Índice glicêmico moderado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 83 kcal |
| Carboidratos | 20g |
| Açúcares (total) | 14.7g |
| Naturais | 14.7g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 5.3g |
| Solúveis | 1.6g |
| Insolúveis | 3.7g |
| Proteínas | 0.4g |
| Gorduras | 1.1g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 0.9g |
| Sódio | 12mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Sapoti?
Sapoti tem um índice glicêmico de 65, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Sapoti é bom para pessoas com resistência à insulina?
Sapoti tem índice glicêmico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como Sapoti afeta o açúcar no sangue?
Sapoti tem uma carga glicêmica de 13 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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