Sapoti
IG médio
CG 15.6 por unidade típica (120 g) · CG 13 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Alto teor de açúcar natural
Sapoti tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 15.6.
Atualizado em 24 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 83 kcal |
| Carboidratos | 20 g |
| Açúcares (total) | 14.7 g |
| Naturais | 14.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 5.3 g |
| Solúveis | 1.6 g |
| Insolúveis | 3.7 g |
| Proteínas | 0.4 g |
| Gorduras | 1.1 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.9 g |
| Sódio | 12 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Rico em vitamina C
- Alto teor de açúcar natural
- Índice glicêmico moderado
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Sapoti?
Sapoti tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 15.6; por 100 g a carga glicêmica é 13.
Sapoti é bom para pessoas com resistência à insulina?
Sapoti tem índice glicêmico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como Sapoti afeta o açúcar no sangue?
Sapoti tem uma carga glicêmica de 13 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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