Produkty wysokobiałkowe

2373 produktów

Produkty, w których białko stanowi główne źródło energii. Białko nie podnosi bezpośrednio poziomu glukozy i spowalnia odpowiedź glikemiczną posiłku mieszanego. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Burger wegański ŁG 5 / 100 g 5/10 Chlorella ŁG 5 / 100 g 9.5/10 Chrupki białkowe sojowe ŁG 5 / 100 g 6/10 Chrupkie pieczywo z nasion ŁG 5 / 100 g 9/10 Cordon bleu ŁG 5 / 100 g 3/10 Czerwone fasole ŁG 5 / 100 g 8/10 Deser wysokobiałkowy mango marakuja ŁG 5 / 100 g 7.5/10 Dorsz smażony ŁG 5 / 100 g 6/10 Drożdże odżywcze ŁG 5 / 100 g 9/10 Gotowana dal ŁG 5 / 100 g 9/10 Gotowany dal ŁG 5 / 100 g 9/10 Gotowany dal ŁG 5 / 100 g 9/10 Granulki sojowe ŁG 5 / 100 g 8/10 Hummus z czarnej soczewicy ŁG 5 / 100 g 8/10 Indyk, biała fasola i quinoa chili ŁG 5 / 100 g 7.5/10 Indyk, komosa ryżowa, warzywa zapiekanka ŁG 5 / 100 g 8/10 Jajko scotch ŁG 5 / 100 g 4/10 Jogurt grecki z miodem i solą morską ŁG 5 / 100 g 7/10 Karađorđeva šnicla ŁG 5 / 100 g 4/10 Karamelowy skyr ŁG 5 / 100 g 6.5/10 Kostki sojowe ŁG 5 / 100 g 8.5/10 Kotlet de volaille ŁG 5 / 100 g 4/10 Kotlet wołowy ŁG 5 / 100 g 6.5/10 Kotlety sojowe ŁG 5 / 100 g 7/10 Kurczak Hakka ŁG 5 / 100 g 5/10 Kurczak po parmeńsku ŁG 5 / 100 g 5/10 Łuskana soja ŁG 5 / 100 g 8/10 Makaron sojowy ŁG 5 / 100 g 8/10 Makaron sojowy z warzywami i jajkiem ŁG 5 / 100 g 7.5/10 Makrela na parze z brokułami i komosą ryżową ŁG 5 / 100 g 8.5/10 Miska wysokobiałkowa ŁG 5 / 100 g 6/10 Odtłuszczony proszek arachidowy ŁG 5 / 100 g 8.5/10 Odżywka białkowa w proszku ŁG 5 / 100 g 5/10 Pasta z pestek słonecznika ŁG 5 / 100 g 7/10 Płatki drożdżowe ŁG 5 / 100 g 8/10 Pomarańczowe jogurtowe lody ŁG 5 / 100 g 5/10 Prażone soję ŁG 5 / 100 g 9/10 proszek spermidyny ŁG 5 / 100 g 8/10 Proszek z kiełkowanej soczewicy ŁG 5 / 100 g 9/10 Quiche z brokułami i serem o obniżonej zawartości tłuszczu ŁG 5 / 100 g 6/10 Sałatka z roślin strączkowych ŁG 5 / 100 g 8/10 Skyr mango ŁG 5 / 100 g 6.5/10 Smażona ryba ŁG 5 / 100 g 5/10 Smażony kurczak z chili ŁG 5 / 100 g 4/10 Sos z mieszanych orzechów ŁG 5 / 100 g 6/10 Sucha soja ŁG 5 / 100 g 9/10 Suszone prażone edamame ŁG 5 / 100 g 9/10 Teksturowane białko sojowe ŁG 5 / 100 g 8/10 Vegemite bezglutenowy ŁG 5 / 100 g 4/10 Waniliowe białko serwatkowe ŁG 5 / 100 g 7/10 wegańska odżywka białkowa o smaku kawy ŁG 5 / 100 g 6/10 wegańskie salami ŁG 5 / 100 g 3/10 Wegetariańskie pulpety ŁG 5 / 100 g 4/10 Wegeteryczna kiełbasa z soczewicy ŁG 5 / 100 g 8/10 Zapiekanka śniadaniowa ŁG 5 / 100 g 6/10 Kakao w proszku ŁG 5 / 100 g 8/10 Danie z roślinnego białka ŁG 5 / 100 g 9/10 Zupa z żółtej soczewicy (dal tadka) ŁG 5 / 100 g 9/10 Kumin ŁG 5.1 / 100 g 9/10 Czerwona soczewica ŁG 5.2 / 100 g 8/10 Masło z nasion słonecznika ŁG 5.3 / 100 g 7/10 Nadzienie z pestek słonecznika ŁG 5.3 / 100 g 7/10 Proszek z trawy pszenicznej ŁG 5.3 / 100 g 9/10 Makaron z czarnej fasoli ŁG 5.4 / 100 g 8/10 zamiennik chleba ŁG 5.5 / 100 g 7/10 Keto bułka ŁG 5.6 / 100 g 8/10 Tahini klasyczne ŁG 5.6 / 100 g 8/10 Baton o wysokiej zawartości białka, bez dodatku cukru ŁG 6 / 100 g 7/10 Baton proteinowy bez cukru o smaku pianki ŁG 6 / 100 g 6/10 Białko roślinne ŁG 6 / 100 g 7/10 Bryzgotek barbecue ŁG 6 / 100 g 4/10 Bułka proteinowa niskowęglowodanowa połowa ŁG 6 / 100 g 6/10 Chleb proteinowy ŁG 6 / 100 g 6/10 Drożdże piwowarskie ŁG 6 / 100 g 8.5/10 Farsz do Sloppy Joe ŁG 6 / 100 g 4/10 Fasola gotowana ŁG 6 / 100 g 8/10 Gotowana mieszanka roślin strączkowych ŁG 6 / 100 g 9/10 Grys sojowy ŁG 6 / 100 g 8/10 Indyk panierowany ŁG 6 / 100 g 5/10 Japoński omlet tamago ŁG 6 / 100 g 5/10 Kotlet schabowy panierowany i smażony ŁG 6 / 100 g 5/10 Kurczak cordon bleu ŁG 6 / 100 g 4/10 Kurczak karaage ŁG 6 / 100 g 5.5/10 Mieszanka gotowanych fasoli ŁG 6 / 100 g 9/10 Mieszanka suchych fasoli ŁG 6 / 100 g 9/10 Mieszanka superfoods z zielonych warzyw ŁG 6 / 100 g 9/10 Miso z ciecierzycy o obniżonej zawartości sodu ŁG 6 / 100 g 7/10 Moussaka ŁG 6 / 100 g 5/10 Nasiona ŁG 6 / 100 g 7/10 Odżywka białkowa o smaku jagodowym ŁG 6 / 100 g 5/10 Orgain roślinna odżywka białkowa ŁG 6 / 100 g 8/10 Parówka warzywna z soczewicy ŁG 6 / 100 g 7/10 Pasta z edamame ŁG 6 / 100 g 9/10 Pierś z kurczaka stir-fry z warzywami i brązowym ryżem ŁG 6 / 100 g 8/10 Przekąska z ketonami hoodys ŁG 6 / 100 g 5/10 Roślinna kiełbasa z soczewicy ŁG 6 / 100 g 7/10 Roślinny deser na bazie tofu z naturalną wanilią ŁG 6 / 100 g 6/10 Skórka serowa z ziołami ŁG 6 / 100 g 4/10 Smażone polędwiczki z kurczaka ŁG 6 / 100 g 7/10 Suszona kałamarnica ŁG 6 / 100 g 5/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.