Lage GL
4.453 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Ingemaakte maïs Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
IQBAR Wild Blueberry Eiwitreep Lage GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 Jabuticaba Lage GI 53 GL 8 / 100 g 8.5/10 
Kaasvulling Lage GI 45 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Kalfsschnitzel Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Kebab kruidenmix Lage GI 20 GL 8 / 100 g 6/10 
kikkererwten Lage GI 28 GL 8 / 100 g 9/10 
Kikkererwten Lage GI 28 GL 8 / 100 g 8/10 
kikkererwten platbrood (socca) Lage GI 35 GL 8 / 100 g 8.5/10 
kikkererwtenburger Lage GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
kikkererwtenmeel hartige pannenkoek Lage GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 Kikkererwtenpannenkoek Lage GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
kip schnitzel Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Kipfilet met paneerlaag Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Kipfiletreepjes Lage GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 
Klassieke kipnuggets Lage GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
Klassieke Russische salade Gemiddelde GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 Knoflookpuree Lage GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 
kokosdrank Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 komkommermosterd Lage GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Koreaanse chilipoeder Lage GI 15 GL 8 / 100 g 7/10 lasagne bolognese Lage GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 Lillet Blanc Lage GI 50 GL 8 / 100 g 2/10 
Loempia's met mager kipvlees Lage GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
Louisiana rub kruidenmix Lage GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
lychee Lage GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 
lychee vruchtpuree Lage GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
maïs en zwarte bonen salsa Lage GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 
mango Lage GI 51 GL 8 / 100 g 6/10 
mango sorbet Lage GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 Mangoblokjes Lage GI 51 GL 8 / 100 g 6/10 mangodrank Gemiddelde GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 
Mangosteen Lage GI 43 GL 8 / 100 g 8/10 
Mexicaanse kruidenmix Lage GI 20 GL 8 / 100 g 7/10 
mierikswortelsaus Lage GI 50 GL 8 / 100 g 3.5/10 Mini ravioli met rundvlees in tomatensaus Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Miracle Whip saladedressing Gemiddelde GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 
miso Lage GI 33 GL 8 / 100 g 5/10 mixdrank Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
navybonen Lage GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 Noedels Gemiddelde GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 nopal tortilla's Lage GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
ongezouten gekookte kikkererwten Lage GI 28 GL 8 / 100 g 9/10 oogbonen Lage GI 33 GL 8 / 100 g 8/10 
Paprikapoeder Lage GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Paprykarz szczeciński Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 6.5/10 Pâté en croûte Lage GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Peperstoofpot Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Pinot Grigio Lage GI 46 GL 8 / 100 g 3/10 
poederprei Lage GI 12 GL 8 / 100 g 8/10 Preitaart Lage GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Quinoa en groentesalade met lichte dressing Lage GI 50 GL 8 / 100 g 8/10 
Quinoa met kikkererwten en groenten Lage GI 40 GL 8 / 100 g 8/10 Rauwe cashewpasta Lage GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 Reese's Zero Sugar Peanut Butter Cup Lage GI 15 GL 8 / 100 g 3/10 
reishi paddenstoelenpoeder Lage GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 rendierdorpssnack Lage GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 resistent zetmeel Lage GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 rijstepap Hoge GI 78 GL 8 / 100 g 4/10 
rijstmelk Hoge GI 85 GL 8 / 100 g 3/10 
rijstvlies Lage GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
rode pepervlokken Lage GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 Roergebakken okra en aardappel Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 7/10 
romige kikkererwten- en kokosspread met kruiden Lage GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
sesam gember saus Lage GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Sex on the Beach cocktail Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Sex on the Beach-cocktail (gebotteld) Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 Shepherd's pie Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 Shiitake-paddenstoelenkruiden Lage GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 shumai Lage GI 38 GL 8 / 100 g 5/10 smoothiebasis Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
soja kebab Lage GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
soja schnitzel Lage GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
sojameel Lage GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 sojaschnitzel Lage GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Spaanse kruidenmix Lage GI 20 GL 8 / 100 g 7.5/10 Ssamjang Lage GI 35 GL 8 / 100 g 3/10 
Surimisticks Lage GI 50 GL 8 / 100 g 3/10 
Tarama salade Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Tarwekiemen Lage GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 tempura mosselen Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 tempura octopus Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
tofu zakje Lage GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 tonijnpastei Lage GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Trio Lage GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 Trisulin 3 tablet Lage GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
Tropisch fruit Lage GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Vanille-homogeniseerde kaas Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
vanillekaas Lage GI 50 GL 8 / 100 g 4/10 
vanillekwark Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 Vanillekwark Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Varkensschnitzel Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
vegetarische cacio e pepe gehaktbal Lage GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
Vegetarische linzen- en pruimenbrood Lage GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
venkelzaad Lage GI 16 GL 8 / 100 g 9/10 
verminderde natrium misopasta Lage GI 33 GL 8 / 100 g 6/10 
Verse paprika Lage GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
vetvrije mayonaise Lage GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
viscake Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Vispastei Gemiddelde GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 
