Zuivel
731 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Natuurlijke yoghurt met verse vruchten en noten Lage GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Peer met natuurlijke yoghurt Lage GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
Skyr met tiramisu-smaak Lage GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Wei-eiwit met kokos en cacao Lage GI 35 GL 4 / 100 g 7.5/10 yoghurtcrème Lage GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
yoghurtcurry Lage GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
poedervormige room Lage GI 30 GL 4 / 100 g 2.5/10 magere zure room Lage GI 30 GL 4.7 / 100 g 6/10 Activia drinkyoghurt perzik-ananas Lage GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 eiwitpoeder Lage GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 
eiwitrijk dessert mango passievrucht Lage GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 gefrituurde camembert Lage GI 35 GL 5 / 100 g 3/10 
Griekse yoghurt met honing en zeezout Lage GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 kaassoep Gemiddelde GI 65 GL 5 / 100 g 2/10 
Karamel skyr Lage GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 Lactosevrije drinkyoghurt met fruit Lage GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Lassi Lage GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Natuurlijke yoghurt met bessen en haver Lage GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
sinaasappel ijsroom yoghurt Lage GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Skyr mango passievrucht Lage GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Slagroom Lage GI 39 GL 5 / 100 g 4/10 
Vanille wei-eiwit Gemiddelde GI 60 GL 5 / 100 g 7/10 Yaourt au citron Lage GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 yoghurt smoothie Lage GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 aardbeienmelkdrank Lage GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 gebakken custard Lage GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 
Japanse omelet Gemiddelde GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 Kruidenkaaskorst Lage GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 Milde citroenkwark Lage GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
Perzikyoghurt Lage GI 45 GL 6 / 100 g 5.5/10 Ricotta-citroengehaktballen Lage GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
vanille yoghurt Lage GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
vruchtenyoghurt met stukjes fruit Lage GI 33 GL 6.2 / 100 g 5/10 
poeder kwarkkaas Lage GI 35 GL 6.3 / 100 g 6.5/10 
aardbeienkwark Lage GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Perzik-homogeniseerde kaas Lage GI 50 GL 7 / 100 g 4.5/10 
ricotta kaas, pompoenpuree en kruiden Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 Stracciatella kwark Lage GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 camembert bites Lage GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
eiwitrijk rijstpudding Gemiddelde GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 gefrituurde camembert hapjes Lage GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Kaasvulling Lage GI 45 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Vanille-homogeniseerde kaas Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
vanillekaas Lage GI 50 GL 8 / 100 g 4/10 
vanillekwark Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 Vanillekwark Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Vruchtenkwark Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 Parmezaanse spinazie syrnyky Lage GI 48 GL 8.6 / 100 g 5/10 
Kaasmassa Lage GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 Kokos-kwarkcrème Lage GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 Roomkaas met mandarijn Lage GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
Stracciatella-kaas Lage GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 yoghurtontbijtgranen Gemiddelde GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Chocolade-hazelnootmelk dessert Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 cottage cheese pizza Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 Hüttenkäse-ovenschotel Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Kaas schnitzel Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 kaas-cigar Lage GI 45 GL 10 / 100 g 4/10 kaasschuim Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 kwarkdessert Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Zuiveldessert Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Airfryer-kaassticks Lage GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 Chocolade-hazelnoot verse kaas Gemiddelde GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Ricotta en haverpannenkoeken Gemiddelde GI 55 GL 11 / 100 g 6.5/10 Bruine kaas Lage GI 35 GL 12 / 100 g 3/10 Cream cheese stuffed bite Gemiddelde GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Honingpeper met kaas Gemiddelde GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 kaaskroketten Gemiddelde GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 
Kwarkpannenkoeken Gemiddelde GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Syrniki Gemiddelde GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Milli kwark met frambozen-cheesecake-smaak Gemiddelde GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 
bessen roomkaas spread Gemiddelde GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
melkpoeder Lage GI 39 GL 15 / 100 g 4/10 
Franse vanille roomer Gemiddelde GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
geflavoureerde roomer Gemiddelde GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Klassieke koffiemelk Gemiddelde GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 Mozzarellasticks Gemiddelde GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
pepermunt mocha creamer Gemiddelde GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 Slagroomtopping Gemiddelde GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
melkbestanddelen Lage GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 Gedroogde yoghurt Lage GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 Gezouten karamel Griekse yoghurt reep Gemiddelde GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Gudbrandsdalsost Lage GI 50 GL 18 / 100 g 3/10 
Verwerkt kaassausmix Gemiddelde GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
magere melkpoeder Lage GI 39 GL 20.3 / 100 g 4/10 
Kaas kruidenpoeder Gemiddelde GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 Gedroogde room Gemiddelde GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
karnemelkpoeder Lage GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
Witte cheddar kruiden Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Gecondenseerde melk met suiker Gemiddelde GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 
gezoete gecondenseerde melk Gemiddelde GI 61 GL 33 / 100 g 1/10 
Gedemineraliseerd weipoeder Hoge GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 Abondance-kaas Geen glycemische index — 5/10 Adyghe-kaas Geen glycemische index — 7/10 
alfredo saus Geen glycemische index — 3/10 
Almette mierikswortel kaas Geen glycemische index — 4.5/10 Anthotyro-kaas Geen glycemische index — 7/10 
Appenzeller kaas Geen glycemische index — 5/10 Asadero-kaas Geen glycemische index — 5/10 
Asiago kaas Geen glycemische index — 5/10 
