Zuivel
859 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Natuurlijke skyr zonder suiker met chiazaad Lage GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
natuurlijke verrijkte skyr Lage GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Proteïne kefir Lage GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 Proteïne kefir en skyr Lage GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 Rauwe melk Lage GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 Roomkaas met paprika en chili Lage GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 UHT-melk Lage GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 Gefermenteerde gebakken melk Lage GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 Gefermenteerde melkdrank met rauwe hennepzaadjes Lage GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 Geitenyoghurt 0% Lage GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 Griekse yoghurt (5-10% vet) met verse munt Lage GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 IJslandse skyr met vers limoensap Lage GI 36 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Natuurlijke yoghurt met lijnzaad en dille Lage GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 Eiwitrijke vanilledrank Lage GI 35 GL 1.6 / 100 g 6/10 
Bulgaarse yoghurt Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
chocolade eiwitshake Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Deels magere ricotta met bessen en een beetje noten, met suikervervanger Lage GI 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 
dubbele room yoghurt Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 eiwitrijke aardbeienyoghurt drink Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Eiwitrijke cottage cheese met walnoten en kaneel Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Eiwitrijke drinkyoghurt met bosbes Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
eiwitrijke pudding Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Fairlife Core Power Vanille Eiwitshake Lage GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 gebakken cottage cheese Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Gebalanceerde Yoghurt Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Gefermenteerde magere melk Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Gefermenteerde melk Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Geitenmelk 3,2% Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
geitenyoghurt Lage GI 36 GL 2 / 100 g 8.5/10 Geitenyoghurt Lage GI 36 GL 2 / 100 g 7/10 
Griekse yoghurt coating Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Griekse yoghurt en bessenvulling (met stevia) Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Griekse yoghurt en sriracha saus mengsel Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Griekse yoghurt gemengd met natuurlijke pindakaas en bevroren Lage GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Griekse yoghurt met chiazaad Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Griekse yoghurt met mierikswortel Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Griekse yoghurt met saffraan, walnoten en verse bessen Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Griekse yoghurt proteïnepoeder Lage GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Griekse yoghurt zonder suiker met rauwe cacaonibs Lage GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Half melk half room met kaneel (zonder suiker) Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
ijsroomyoghurt Lage GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
karnemelk Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 karnemelk 1% vet Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
kokosyoghurt Lage GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
lactosevrije magere melk Lage GI 46 GL 2 / 100 g 6/10 lactosevrije magere melkdrank Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Lactosevrije melk 1,5% vet Lage GI 46 GL 2 / 100 g 7/10 lactosevrije yoghurt Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
levende actieve yoghurtculturen Lage GI 36 GL 2 / 100 g 8/10 
Lichte yoghurt-mosterdsaus Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
lichte zure room Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Magere Griekse yoghurt met verse kruiden, citroensap en peper Lage GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
magere melk Lage GI 32 GL 2 / 100 g 6/10 
Magere melk Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 magere zure room Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Melkeiwitconcentraat Lage GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 melkijs Lage GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Mengsel van gewone Griekse yoghurt en gepureerde tomaat, gekruid met kruiden Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Natuurlijk wei-eiwit Lage GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Natuurlijke skyr Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Natuurlijke skyr met chia- of zonnebloempitten Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Natuurlijke yoghurt met kruiden Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Natuurlijke yoghurt met stukjes verse kokos Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Natuuryoghurt Lage GI 36 GL 2 / 100 g 8/10 
Natuuryoghurt met cacao en koffie Lage GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Notenboter en Griekse yoghurt dip Lage GI 20 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Oikos Chocolade Eiwitshake Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Oikos Triple Zero Yoghurt Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 Parmalat Fit Yoghurt Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Petit Suisse 0% Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Probiotica Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
ricotta kaas Lage GI 27 GL 2 / 100 g 6/10 
Romige chipotle saus met Griekse yoghurt basis Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Romige yoghurt Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 Room-uisaus Lage GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 Schapenmelkyoghurt Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 schapenyoghurt Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
skyr yoghurt Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Suikervrije Griekse yoghurt met verse perzikplakjes Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Vanille Skyr 4% vet Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Vanille-eiwitrijke magere yoghurt Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Verse kaas Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Verse kaas Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
verwerkte kaasplak Lage GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
vetvrije yoghurt Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 volle latte Lage GI 39 GL 2 / 100 g 5/10 
Volle yoghurt Lage GI 36 GL 2 / 100 g 7/10 
Wei-eiwitpoeder Lage GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Yoghurt met spinazie en zwarte bessenpuree Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Yoghurt saus met frambozen en kruiden Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Yoghurtdip Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
yoghurtdressing Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
yoghurtsaus Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Zott suikervrije kersenyoghurt Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Stracciatella proteïnedrank Lage GI 40 GL 2.2 / 100 g 5/10 
Vanille skyr Lage GI 40 GL 2.2 / 100 g 7/10 A2-koemelk Lage GI 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 
Gepasteuriseerde melk Lage GI 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 
gestoomde melk Lage GI 47 GL 2.3 / 100 g 6.5/10 
