karnemelk
Lage GI
GL 4.9 per kop (245 g) · GL 2 per 100 g
- Lage glycemische last
- Bevat lactose (melksuiker)
karnemelk heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén kop (245 g) voegt een glycemische lading van 4.9 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #2259792 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van karnemelk
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
karnemelk is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 15 g | 0.3 |
| 1 kop | 245 g | 4.9 |
| 1 serving | 245 g | 4.9 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 40 kcal |
| Koolhydraten | 4.8 g |
| Suikers (totaal) | 4.8 g |
| Natuurlijk | 4.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 3.3 g |
| Vet | 0.9 g |
| Verzadigd | 0.6 g |
| Onverzadigd | 0.3 g |
| Natrium | 105 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische last
- Minimaal verwerkt
- Bevat lactose (melksuiker)
- Lage eiwitdichtheid in vergelijking met gefermenteerde opties
Allergenen
Recepten met karnemelk
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van karnemelk?
karnemelk heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén kop (245 g) heeft een glycemische lading van 4.9; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is karnemelk goed voor mensen met insulineresistentie?
karnemelk heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van karnemelk heeft de laagste glycemische lading?
karnemelk heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van karnemelk in deze database (2 per 100 g).
Bekijk karnemelk in de Logi-app, met jouw portie.
