koemelk
Lage GI
GL 2 per 100 g
- Goede bron van eiwitten
- Bevat natuurlijke suikers (lactose)
koemelk heeft een glycemische index van 47 (Laag).
Bijgewerkt op 1 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
koemelk is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 47 kcal |
| Koolhydraten | 4.8 g |
| Suikers (totaal) | 4.8 g |
| Natuurlijk | 4.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 3.3 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 0.5 g |
| Natrium | 44 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van eiwitten
- Rijk aan calcium en B-vitaminen
- Bevat natuurlijke suikers (lactose)
- Matige glycemische index
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van koemelk?
koemelk heeft een glycemische index van 47 (Laag) en een glycemische lading van 2 per 100 g.
Is koemelk goed voor mensen met insulineresistentie?
koemelk heeft een lage glycemische index (47), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt koemelk het bloedsuiker?
koemelk heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk koemelk in de Logi-app, met jouw portie.
