roomkaas
Glycemische index nog niet gemeten
- Weinig koolhydraten: ongeveer 5,5 g per 100 g, glycemische lading 0
- Hoog gehalte aan verzadigd vet: ongeveer 20 g per 100 g
roomkaas heeft nog geen gemeten glycemische index. Het bevat 5.5 g koolhydraten per 100 g.
Gecontroleerd op 31 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #173418 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- geen GI The same spread with about half the fat: about 140 fewer kcal per 100 g.
magere roomkaas - GL 1.2 per 100 g A smooth fresh cheese for spreading and baking with about 70 kcal and 12 g of protein per 100 g.
Magere kwark - GL 1 per 100 g Strained yogurt cheese that spreads like cream cheese with about a third of the calories.
Labneh-kaas - GL 0.4 per 100 g Works in dips and creamy fillings with about 100 kcal and 9 g of protein per 100 g.
Griekse yoghurt
Vormen van roomkaas
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
roomkaas is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram |
|---|---|
| 1 tsp | 5 g |
| 1 tbsp, whipped | 10 g |
| 1 tbsp | 15 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 small package (3 oz) | 85 g |
| 1 cup | 232 g |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 350 kcal |
| Koolhydraten | 5.52 g |
| Suikers (totaal) | 3.76 g |
| Natuurlijk | 3.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 6.15 g |
| Vet | 34.44 g |
| Verzadigd | 20.26 g |
| Onverzadigd | 12.16 g |
| Natrium | 321 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Weinig koolhydraten: ongeveer 5,5 g per 100 g, glycemische lading 0
- Goede bron van vitamine A: ongeveer 310 µg per 100 g
- Een eetlepel (ongeveer 15 g) voegt ongeveer 50 kcal toe
- Hoog gehalte aan verzadigd vet: ongeveer 20 g per 100 g
- Energierijk: ongeveer 350 kcal per 100 g
- Weinig eiwit voor een kaas: ongeveer 6 g per 100 g
Allergenen
Recepten met roomkaas
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van roomkaas?
De glycemische index van roomkaas is nog niet gemeten. Het bevat 5.5 g koolhydraten per 100 g.
Is roomkaas goed voor mensen met insulineresistentie?
De glycemische index van roomkaas is niet gemeten. Met 5.5 g koolhydraten per 100 g is het verstandig op de portiegrootte te letten.
Welke vorm van roomkaas heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van roomkaas in deze database heeft eiwitroomkaasspread de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk roomkaas in de Logi-app, met jouw portie.
