Natuurlijke yoghurt met bessen en haver
Lage GI
GL 7.5 per typische kop (150 g) · GL 5 per 100 g
Natuurlijke yoghurt met bessen en haver heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 7.5 toe.
Bijgewerkt op 10 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Natuurlijke yoghurt met bessen en haver is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 85 kcal |
| Koolhydraten | 12 g |
| Suikers (totaal) | 7 g |
| Natuurlijk | 7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.8 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.3 g |
| Eiwit | 4.5 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 1 g |
| Natrium | 40 mg |
Verwerkingsgraad
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Natuurlijke yoghurt met bessen en haver?
Natuurlijke yoghurt met bessen en haver heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 7.5; per 100 g is de glycemische lading 5.
Is Natuurlijke yoghurt met bessen en haver goed voor mensen met insulineresistentie?
Natuurlijke yoghurt met bessen en haver heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Natuurlijke yoghurt met bessen en haver het bloedsuiker?
Natuurlijke yoghurt met bessen en haver heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Natuurlijke yoghurt met bessen en haver in de Logi-app, met jouw portie.
