Perzikyoghurt
Lage GI
GL 9 per typische kop (150 g) · GL 6 per 100 g
- matig eiwitgehalte
- hoog toegevoegd suikergehalte
Perzikyoghurt heeft een glycemische index van 45, hoger dan gewone vruchtenyoghurt met stukjes fruit (33). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 9 toe.
Bijgewerkt op 10 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van vruchtenyoghurt met stukjes fruit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Perzikyoghurt is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 85 kcal |
| Koolhydraten | 14 g |
| Suikers (totaal) | 12 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 6 g |
| Vezels | 0.3 g |
| Oplosbaar | 0.1 g |
| Onoplosbaar | 0.2 g |
| Eiwit | 3.5 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 0.5 g |
| Natrium | 50 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- matig eiwitgehalte
- lage glycemische belasting
- bevat levende culturen (indien yoghurt gefermenteerd is)
- hoog toegevoegd suikergehalte
- laag vezelgehalte
- matig bewerkt
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Perzikyoghurt?
Perzikyoghurt heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 9; per 100 g is de glycemische lading 6.
Is Perzikyoghurt goed voor mensen met insulineresistentie?
Perzikyoghurt heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van vruchtenyoghurt met stukjes fruit heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van vruchtenyoghurt met stukjes fruit in deze database heeft Yaourt au citron de laagste glycemische lading (5 per 100 g).
Bekijk Perzikyoghurt in de Logi-app, met jouw portie.
