vanille yoghurt
Lage GI
GL 9 per typische kop (150 g) · GL 6 per 100 g
- Levert calcium en probiotica
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
vanille yoghurt heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 9 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
vanille yoghurt is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 85 kcal |
| Koolhydraten | 13 g |
| Suikers (totaal) | 12 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 6 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 3.5 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 1.6 g |
| Onverzadigd | 0.9 g |
| Natrium | 50 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Levert calcium en probiotica
- Lage tot matige glycemische belasting
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Gebrek aan voedingsvezels
- Lage eiwit-koolhydraatverhouding
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van vanille yoghurt?
vanille yoghurt heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 9; per 100 g is de glycemische lading 6.
Is vanille yoghurt goed voor mensen met insulineresistentie?
vanille yoghurt heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt vanille yoghurt het bloedsuiker?
vanille yoghurt heeft een glycemische last van 6 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk vanille yoghurt in de Logi-app, met jouw portie.
