Voedingsmiddelen zonder schaaldieren
6.652 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder schaaldieren: geen garnalen, krab, kreeft of rivierkreeft. Vis en weekdieren zijn aparte allergenengroepen. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Aspergerol Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
bloem roux Lage GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
brede rijstnoedels Hoge GI 72 GL 18 / 100 g 4/10 
Burek met vlees Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Chili knoflookkruiden Lage GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
cordyceps paddenstoelenpoeder Lage GI 30 GL 18 / 100 g 8/10 
Fajita-kruidenmix Lage GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 
filet-o-fish sandwich Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
frambozenijs Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 2.5/10 
fruitbereiding Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Fruitjam (alleen fruit, appelpectine, geen toegevoegde suiker) Lage GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
fruitspread Lage GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
gebakken aardappel Hoge GI 85 GL 18 / 100 g 4/10 
gebakken sjalotten Lage GI 50 GL 18 / 100 g 4/10 
gedroogde pruimen Lage GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 
Gefrituurde dumpling Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
gekarameliseerde walnoten Lage GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
gekookte bakbanaan Gemiddelde GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
gele rijst al dente Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 
Generiek ingrediënt Gemiddelde GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 
Geroosterde cichoreiwortelextract Lage GI 30 GL 18 / 100 g 7/10 
Gespleten duivenbonen Lage GI 29 GL 18 / 100 g 8/10 
Goulash kruidenmix Lage GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Groene ui kruiden Lage GI 50 GL 18 / 100 g 3.5/10 
Ham-kaascroissant Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 3.5/10 
Haver- en lijnzaadpita Lage GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 
Honing stevia Lage GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 
Jalapeñokruiden Lage GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Khinkali met vlees Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Kool-paddenstoelen dumplings Gemiddelde GI 55 GL 18 / 100 g 5/10 
Kwark cheesecake Gemiddelde GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
lage GI-toast Lage GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 
magere melkpoeder Lage GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
magere melkpoeder Lage GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
maïsbroodvulling Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Maraş-ijs Gemiddelde GI 55 GL 18 / 100 g 3.5/10 
Mezcla Eiwitreep Lage GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
Noten- en cacaobaton Lage GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
noten- en pruimenreep Lage GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Noten-jam granolareep Lage GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
ontkiemde volkoren tarwe starter Lage GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 
ontpitte pruimen Lage GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 
Paneer paratha Gemiddelde GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
Parma rucola pizzapunt Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Pelmeni (Russische dumplings) Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
pindakaas chocoladereep Lage GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
Pittige zalm inari Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 
plakkerige rijst Hoge GI 87 GL 18 / 100 g 3/10 
poederyoghurt Lage GI 35 GL 18 / 100 g 5/10 
Proteïne haver banaan reep Lage GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
proteïne toast Gemiddelde GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
Santa Fe rijst- en bonenmengsel Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Tigerrol Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Ube Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 
Ube-ijs Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
vegetarische pizzapunt Gemiddelde GI 60 GL 18 / 100 g 5/10 
Vijgenbalsamico dressing Gemiddelde GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
vleespastei Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Volkorenbroodje met hüttenkäse en fruit Gemiddelde GI 55 GL 18 / 100 g 6.5/10 
volkorenwafel Lage GI 50 GL 18 / 100 g 6/10 
Zelfgemaakte havermout- en notenkoekjes (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
zwarte bessen gelei Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
zwarte knoflookpoeder Lage GI 30 GL 18 / 100 g 6.5/10 
Havermout en banaan koekje Lage GI 45 GL 18.9 / 100 g 6.5/10 
100% volkoren en zadenbrood Lage GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
aardappel kroketten Hoge GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Aardappelkoekje Hoge GI 75 GL 19 / 100 g 4.5/10 
aardappelpartjes Hoge GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Adzukibonen-eiwitpasta Lage GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 
bonenpasta Lage GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 
chocolade marshmallow ijs Gemiddelde GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 
Duindoornpoeder Lage GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Dumplingvel gemaakt met havervezel en volkoren havermeel Lage GI 45 GL 19 / 100 g 7/10 
Eiwitrijke graanpasta Lage GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
engelenhaar pasta Gemiddelde GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 
Fructo-oligosacchariden Lage GI 20 GL 19 / 100 g 7/10 
fructose Lage GI 19 GL 19 / 100 g 2/10 
Gebakken samosa Gemiddelde GI 60 GL 19 / 100 g 3/10 
gebakken ui Gemiddelde GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Gedroogde gele spliterwten Lage GI 32 GL 19 / 100 g 7/10 
Gedroogde spliterwten Lage GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Gedroogde witte bonen Lage GI 31 GL 19 / 100 g 8/10 
Geroosterde aardappelen Hoge GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
geroosterde sojaboonmeel Gemiddelde GI 60 GL 19 / 100 g 6/10 
gespleten gele linzen Lage GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 Gevriesdroogd frambozenpoeder Lage GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
havermoutbroodje met ham en kaas Gemiddelde GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 
Hele roggekorrel Lage GI 34 GL 19 / 100 g 8/10 
kikkererwtenmeel broodstengels Lage GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Klassieke kikkererwtenhummus Lage GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Kokos gefrituurde pinda noedels Gemiddelde GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Lichte frambozenjam Gemiddelde GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Luie deegwaren met spelt Gemiddelde GI 60 GL 19 / 100 g 4.5/10 
maïs vulling Gemiddelde GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Makka dhokla Gemiddelde GI 65 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Mexicaanse rijst Hoge GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
ongesulfureerde gedroogde pruimen Lage GI 29 GL 19 / 100 g 6/10 
proteïnebroodje Lage GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
proteïnechips ranch smaak Gemiddelde GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Rijst met maïs Hoge GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
